醫起看／「性生活頻率」有公式？ 醫師解答顛覆認知
網路流傳「年齡十位數×9」推算性愛頻率的公式，不少人對照後發現自己「不達標」，甚至因此產生焦慮。對此，泌尿科醫師江佩璋指出，「到底多久一次才正常？」長期位居門診最常見問題前三名，但醫學上的答案，其實顛覆多數人的認知。
醫揭真相：性生活沒有標準答案
江佩璋在社群平台分享，許多人受到網路資訊影響，無形中將親密行為視為一種「交作業」，反而增加壓力。然而從醫學觀點來看，性生活頻率並不存在標準答案，不論是一週3次或一個月1次，只要雙方感到滿足且沒有壓力，就是適合彼此的頻率。
次數迷思恐反效果 期待落差才是關鍵
他提醒，若過度追求次數，可能引發表現焦慮，甚至影響性功能表現；相較之下，伴侶之間對於頻率的期待是否一致，才是影響關係的關鍵。若一方需求較高、另一方卻長期拒絕，累積的挫折與壓抑，反而可能對身心健康造成負面影響。
建立溝通與默契 找出屬於彼此的節奏
江佩璋表示，維持健康的親密關係不在於追求固定次數，而是建立屬於彼此的節奏。他建議不必拘泥於任何公式，應重視品質勝於數量，並透過良好溝通建立默契；當雙方對頻率有不同想法時，可在日常情境中理性討論，避免在壓力情境下直接面對，以降低衝突與誤解。他也強調，比起追求「達標」，讓彼此都感到自在與滿足，才是維繫長久關係的關鍵。