輪椅移位這樣做，不傷腰超省力！施力方式別往上 這角度更好移位

長輩失能坐輪椅，如何省力上下床？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云請來新北市輔具資源中心主任楊忠一，示範「超省力輪椅移位法」，只要掌握技巧，就能避免搬動長輩時傷到腰部。

輪椅移位可能遇到什麼困難？

楊忠一表示，以前要從輪椅移位，會請長輩抱著我們，然後採取弓箭步，或是用夾的把長輩抱起來，再轉過去坐輪椅。不過這樣子的缺點是，長輩即使有力氣也很難發力，或是有的長輩可能稍微有能力，他的直覺會先扶著比較近的這一側，這樣可能因為人不夠往前，所以會站不起來。

扶手可拆卸輪椅 不用擺45度角

如果長輩中風，一邊有力、一邊沒力，要記住「移位的目的地永遠要往好邊」，也就是說，如果長輩右半邊失能，輪椅要放在長輩的左邊位置。楊忠一表示，一般都知道輪椅靠近床後要煞車，擺出45度角位置，利用斜前方的路徑，他提醒，如果扶手是可以拆掀的輪椅，其實擺成水平、黏在床的旁邊即可。如果扶手不能拆卸，就記得是45度，這樣對長輩比較方便。

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誘發「正支持反射」有助移位

而在移動長輩前，可以用腰帶或移位帶製造提把，有助施力。移位時要讓長輩比較好的那隻手，去扶遠端的輪椅扶手，這樣子才能順利坐進輪椅。楊忠一強調，人想要站起來要盡量向前，讓上半身的重量挪到腳，這樣會誘發「正支持反射」，腳就會發出力量。移動長輩時要站在長輩前方，萬一長輩往前趴才能頂住、避免跌倒。而長輩的腳一定要往內收，這樣子在被往前帶的時候，身體重量移到腳上，人才可以順勢起來。

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用力的方式不往上 要往斜前方

此外，用力的方式不是往上提，而是斜的，等於是把長輩的體重往輪椅方向挪，移位時要告知長輩「我們站起來喔」。如果家中沒有轉移專用腰帶，也可以使用皮帶，但扣環必須結實，而且提的地方不能太硬，以免手痛、長輩也會痛。

如何從輪椅移位到床上？

如果我們要讓長輩從輪椅回到床鋪上，技巧也一樣。提醒要注意的是，先觀察長輩的臀部大概會坐在床鋪的位置，支撐的手要放遠一點，不能在該區域，而是要在臀部的旁邊。手就定位以後，身體就往前，一樣要收腳，然後拉起腰部移位帶，往床邊施力，讓長輩的腳盡量出力，就能輕鬆移過去。

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楊忠一提醒，這種移位法僅適用於長輩還有一點點力氣，而且坐得穩，才可以使用。

◎ 諮詢專家／楊忠一主任

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