每天活得充實，把癌細胞累死！「人生在世真正的價值，是精神、態度、信念」
沈宜璇
編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
宜璇的健康筆記：別把保健食品當神藥
許醫師回覆癌症病友的二種營養品：速養療（麩醯胺酸glutamine）及SOD 酵素，充其量其實只能當保健食品，無法當成抗癌藥物，中間差別要清楚。
速養療（麩醯胺酸glutamine）是廠商大量向醫師及癌症病人推廣的營養素，這是沒有必要而且是錯誤的，因為這是人體能自己合成的胺基酸，飲食正常的人根本不需要。
這個胺基酸是正常細胞與癌細胞都需要的重要營養素，補充它也同時助長癌細胞營養！科學家甚至在研發抑制的藥物來阻斷癌細胞營養！如果你們還在使用它，強烈建議停止服用！
SOD 酵素（Superoxide Dismutase）是所有生物自有的一種抗氧化酶（即酵素，蛋白質），只要生活，飲食正常，細胞自己會產生，它主要功能是中和自由基（O-），不需要有體外來補充，更不可能經由口服來取得。
事實上所有「酵素」都是蛋白質，必須被分解成胺基酸才能被吸收！酵素只是提供食物的分解（食物酵素）及口感（發酵），人體內至少有已知五千種酵素，都是自己合成！無需花錢購買。
人行道 2019.1.21
一年前的今天在FB 許願，現今終於搬成家了，說現任桃園市長鄭文燦做的好的人，一定不是身障人士，整個桃園市中心根本沒有無障礙環境。出門輪椅只能推在快車道上，隨時都要準備和車子對撞，真得好可怕。搬到新北投，至少，有一種東西叫「人行道」……。
一年前（二○一八年）的今天，我的FB 上寫著：剛坐在床上哭完，現準備嘗試出門。
沒辦法，對不良於行的人來說，外出環境就是這麼不友善。在搬到相對安全性高的外出環境前，也只能這樣了。
畢竟我，太渺小了，無力改變些什麼。
台灣桃園市區的路面，全都是高高低低、坑坑洞洞，就算買了助行器，根本也沒辦法推著外出。每天政府都在修路，卻從來都修不好，也是怪了。
為了健康，我要搬家，既然改變不了大環境，也只能去選擇一個相對上，稍稍好一點的居住環境了。
今天下了點小雨，泡白磺泉時硫磺味比較重，水色也較白。但這種天氣，泡溫泉超舒服，所以我泡了整個下午。
宜璇的健康筆記：每天二次泡湯＋散步練氣功＋精油
天呀！天呀！我的脖子幾乎快好了，一年半搞不定，搬來北投九天，側面的結痂都沒了，現剩下頸後較嚴重的地方。
每天二次泡湯＋散步半小時＋早晚練氣功＋神聖檀香精油。今天的地氣，很舒服。就一邊練氣，一邊睡覺好了。
我真是很老派的人耶！就很喜歡檀香，剛好皮膚很乾就拿檀香來滋潤臉部皮膚，順便按摩頭皮放鬆，然後搞笑的對話就出現了：「小妹，你有神明庇佑，身上很香，難怪生命力這麼堅強……。」
我回：「姊～我塗精油啦！」
好友會發現，我什麼品牌的精油都有，加上好為人師，因此常常分享精油知識。只要品質好、適合自己能量的、對自己有幫助的，就是好產品。
好的產品，無需任何人代言，你的鼻子會告訴你答案，傾聽身體的聲音。
與肚皮舞相關的暫不回 2019.1.22
謝謝友人百忙中和我共用午餐，有吃完一整份，很棒！
希望我的現況沒嚇到他，我的情況，按醫生的說法：「會越來越差。」旁人看了或許會很難受，但我自己還好，能坦然接受這千瘡百孔的身體。
另外，針對有朋友網路留言和我請教。真的很抱歉，關於肚皮舞的知識方面，我暫時無法回答。
我的身體狀況不是太好，幾乎都在昏睡，時間和精力很有限，目前先以調養身體為主，和精油、飲食、癌症……身心靈有關的可以和大家分享和回應，其他的領域目前力不從心，暫時擱置。So Sorry ！希望好友能體諒。
做好自己就行 2019.1.23
昨天一起聊天的友人，有人覺得我的狀況不太好，也有人覺得還好。
其實搬家後，每天都是微笑著睡覺，微笑著起床，內心很溫暖呀！我已經可以利用一些方法用蓮蓬頭自己洗頭了，但太久沒正常梳洗，我的皮脂已經有些狀況，就用精油慢慢調整吧，不急！
今天想去星Ｘ克寫稿，泡完湯來準備出門。
我已經找到想努力的方向，也有了支持我向前邁進的人，應該沒問題，做好自己就行。
宜璇的胡思隨筆：當文字變成影片的狂想曲
一位可愛甜美的學生和我說，可以把我的文字轉換成影片。
其實我也一直有在想做直播這件事，但還是免不了有些心理障礙。例如，我早上光是從床上爬起來，就需要花費半個小時。
文字，就是這麼簡短一句，但如果拍成影片？就會看到一個披頭散髮的女人，在床上用著極其怪怪異的姿勢蠕動著，用盡全身力氣，雙腳勾著床緣，雙手到處亂抓，嘗試各種支撐點，極其疼痛地從躺著的姿勢坐起來，然後慢慢滑動到床的邊角，最後下床。
前室友曾形容這個起床過程，像是在拍恐怖片。這種畫面，我大概只想拍給肇事者看，讓他一輩子良心不安，每晚做惡夢。
文字，有些事，可以輕描淡寫一筆帶過。
和生活談戀愛 2019.1.24
好開心我的FB 已經沒有了抱怨文。活在戀愛中真好，和生活談戀愛。
早餐：燕窩＋滴雞精第二天，胃口很好。雞精和滴雞精，效果完全不一樣，又很好喝。
中午居然能吃下雞肉飯套餐，真是太了不起了。
現在出發到內湖三立電視台，晚上要去桃園八德見批流年的老師。看看晚上是否還醒著？就說了，身體欠佳就只能富養吧！
晚上回家，沒想到今天早上一包滴雞精，下午友人媽媽的手作滴雞精，居然可以讓我從早上十點半出門撐到現在，給自己掌聲鼓勵鼓勵。
現在來去泡溫泉，欣賞夜景……。
今日備註
看完網路上的微電影《你好，幸福》，感想如下：
靈感即在生活。
就像這些色彩，在各自繽紛後都要回歸純粹。
小時候，幸福很簡單；長大後，簡單很幸福。
沒有解決不了的問題 2019.1.25
今天太陽很好，到頂樓花園，在群山的環繞下曬太陽、看書。
然後，根本變身大胃王啦！吃完唐山排骨套餐後，居然還餓，再加點一份香菇雞湯。
醫生只和你說：「要多吃、少量沒關係要多餐。」但吃不下就是吃不下呀！
多方嘗試各種食材，原來雞湯和我身體最合，才第三天，體力、胃口都恢復了。
永遠不要放棄，多試幾次，沒有解決不了的困難。
搬到台北後，居家東西都安頓好了，接下來就是「有好多課可以上」，滿心期待中。
一個被醫生說快要死的人，每天去進修是為了到天堂當老師嗎？但，我會是最活力充沛的癌末病人，說不定，每天活得太充實，可以把癌細胞累死也說不定。
宜璇的胡思隨筆
金錢財富轉頭空，唯有精神信念才是人生價值說要去找台北商業大學校長談點事，年前大家都忙，一直到現在還沒約見面。和校長認識是因為當時在籌畫宋先生處理兩岸論壇的事情。同時也因為做台灣微品牌社會企業，經常在前台北市議員李新辦公室開會，也因此而認識自然醫學林醫師。
物是人非，隨著李新跳樓身亡和身邊認識的人一一離世，我也想了很多：人生在世，到底在求什麼？其實什麼都沒有，財富、名利隨著人的離開一切回到空；會留下些什麼？你的精神、態度、信念，才是真正有價值的東西。
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(本文摘自《臨終進行曲：沈宜璇與癌共舞的人生樂章》，布克文化出版，沈宜璇著)
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