大熱天也感覺「從骨頭冷到外面」？中醫師：手腳冰冷不一定是需溫補的虛寒
【早安健康／李琪 中醫師】 夏天也會有的手腳冰冷
許多人在冬天都有手腳冰冷的現象，但有一小部分的人，即使在炎熱的夏天也會手腳冰冷，甚至有「從骨頭冷到外面」的感覺！
這樣的人通常認為自己的體質很「寒」，會想吃補品、補藥來溫暖身體，但效果卻不盡人意。
今天的文章就要來和大家分享，李醫師是怎麼看「手腳冰冷」、「從骨頭冷出來」的症狀，以及有這些症狀的人要注意哪些事情。希望對怕冷一族有所幫助。
血液循環不良是主要原因
手腳要能夠保持溫暖，靠的是血液流通。
血液被心臟搏出後，承載著溫度流遍全身。當血液循環好、可以順利抵達四肢末梢時，手腳就能夠保持溫暖。然而當身體沒有足夠的力量將血液推到四肢末梢，末梢的血流量就會變少，手腳也就會變得冰冷了。
舉例來說，冬天時心臟需要耗費較多的能量來維持中心體溫。對於身體比較虛、或有心血管問題的人來說，心臟在努力維持中心體溫的同時，已經沒有足夠的力量將血液運送到末梢，因此很多人在冬天都會有手腳冰冷的狀況。
手腳冰冷分程度
由於「外界溫度」是影響手腳溫度的主因，因此我們可以根據手腳冰冷發作當下的外界環境，來評估症狀的嚴重程度。
- 等級一（正常情況）：天氣很冷、寒流來時才會手腳冰冷。
- 等級二：一到冬天就容易手腳冰冷。
- 等級三：天氣溫暖時手腳不涼，但一進到冷氣房手腳就會冰冷。
- 等級四：天氣溫暖時，就算不開冷氣，手腳也偶爾會涼，甚至全身發冷。
- 等級五（最嚴重）：不管外界溫度為何，手腳隨時都是冰冷的狀態，甚至全身發冷。
等級二～三代表有輕微到中等程度的血液循環不良，可依照個人感受決定要不要治療。
等級四～五，代表身體對溫度變化非常敏感。可能有心臟功能較弱、甚至身體虛寒的問題，需要積極治療，以免情況惡化。
手腳冰冷不一定是體質虛寒，隨便溫補小心上火！下一頁看看中醫師不靠溫補改善手腳冰冷
血液循環不良 Vs. 體質虛寒
許多容易手腳冰冷、甚至身體發冷的人，認為自己的體質比較虛寒，需要進行溫補。
然而在李醫師的經驗裡，若這類患者沒有罹患重病、可以行動自如、不需長時間臥床休息的話，其實大部分都不是虛寒問題，而是血液循環不良的問題。
如果不是真正屬於虛寒的體質卻長期進行溫補，雖然對手腳冰冷和身體發冷會有成效，卻非常容易產生「上火」的副作用，像是燥熱、睡不好、排便不順、長痘痘、口乾舌燥、嘴破、長皰疹等等。
因此，直接讓合格中醫師診斷病因、對症下藥，還是比較有效、安全的做法。
不用溫補 也有好療效
最近，李醫師就遇到這樣的患者：
「即使在夏天、沒有吹冷氣，還是不定時有手腳冰冷，甚至從體內冷出來的感覺。」
經過仔細診察，患者是屬於心臟功能較弱，導致身體對溫度極度敏感、並且影響末梢循環的類型。在服用強壯心臟、舒暢氣機的水藥兩、三周後，症狀就已經完全消失了。
每一種症狀，背後的原因都可能很複雜，而這也是醫學的奧妙之處。當有不適症狀時，請及時就醫，讓醫師為您找出病因、對症下藥，才是最有效率又安全的做法喔！
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作者介紹：李琪中醫師，現任：澄杏中醫診所院長、格康中醫診所主治醫師、鼎妍中醫診所主治醫師。 李琪 中醫師臉書粉絲專頁