經常手麻別忽視！盤點9種可能病因、有效自我檢測方式與治療建議

【有醫靠衛教健康 編輯部報導】手麻是許多人時常忽視的症狀，然而，其可能隱藏著多種健康問題。有些人認為手麻只是「血路不通」或「循環不良」，因此不以為意，甚至在症狀發生時僅甩甩手就當作沒事。然而，手麻的成因多樣，若經常發生且未及時處理，可能影響日常生活甚至導致更嚴重的健康問題。本文將深入解析手麻的常見原因，並提供自我檢查的方法，幫助您判斷是否需要就醫。

為什麼會手麻？

手麻的原因涉及多個系統，包括神經壓迫、血液循環不良、內分泌疾病、自律神經失調等。若長期無法改善，應及早尋求專業醫療協助。

手麻的可能疾病與原因對照表

檢查找不到病因？可能是「自律神經失調手麻」

如果經過多種檢查仍無法確診，且手麻伴隨疼痛敏感、呼吸困難等症狀，可能與自律神經失衡有關。情緒壓力會影響神經傳導，導致手部異常感覺，如麻木、觸電般疼痛或遲鈍感。此時應適當調整生活方式，如深呼吸、放鬆心情、調整作息，並尋求醫療專業建議。

手麻自我檢查方法

若您時常手麻，可先透過以下方式進行初步檢查：

• 頸椎測試：輕微前後左右轉動脖子，觀察是否會引發手麻。若有此現象，可能與頸椎間盤突出有關。

• 腕隧道測試（Phalen Test）：將雙手肘彎曲舉至胸前，手腕向內彎曲，使手背相互接觸持續 1 分鐘，若出現手指麻木或刺痛，可能罹患腕隧道症候群。

• 血液循環檢測：與他人比較手掌及手指的顏色與溫度，若顏色偏暗紅、紫色或溫度較低，可能為末梢血液循環不良。

何時應該就醫？

若手麻次數頻繁，且合併以下症狀，應立即就醫：

• 持續性手麻且無力

• 手麻伴隨胸痛、心悸

• 麻木範圍擴及全身或半邊身體

• 伴隨視力模糊、頭痛

反覆手麻別忽視，及早檢查確保健康

手麻雖然是常見現象，但若反覆發生或伴隨其他異常症狀，應及早檢查，確保健康無虞。此外，透過規律運動、均衡飲食與減少壓力，也能有效降低手麻的發生機率。若您有手麻困擾，建議尋求專業醫療協助。