腳冒小水泡是汗皰疹還是香港腳？反覆發作真相＋止癢方法，多吃這些食物助緩解！
每到春夏交替或天氣悶熱時，奇癢難耐的皮膚病「汗皰疹」就會悄悄增加！許多人容易把它誤認為香港腳，但是兩者其實大不同。汗皰疹屬於體質性濕疹，總是反覆發作、難以根治，讓生活品質大打折扣。本篇整理出和皰疹成因、止癢訣竅與改善方法，一起向惱人的汗皰疹說再見。
汗皰疹是什麼？
汗皰疹又稱為「發皰性濕疹」，好發在手掌、手指、足趾、足掌等汗腺較發達的位置，通常發生在換季或天氣燥熱時。最常發生在 20～40 歲的男女，但是任何年齡層都有發病可能。
很多人曾經認為它是由汗腺阻塞所致，因此有了「汗皰疹」之名稱，但後來經由皮膚病理切片發現，它與汗腺沒有直接關聯，而是一種由體質所誘發出的濕疹。若經年發作不癒，皮膚甚至可能變厚、粗糙、色素沉澱，甚至有龜裂、疼痛發生。
汗皰疹症狀
汗皰疹最常發生在手指側緣或手掌，有時足趾邊緣與足掌也會出現。水泡通常又小又透明，大約只有鉛筆芯般大小，且常聚集在一起，看上去像一串透明的小水珠。
若發病較為嚴重，許多水泡可能會融合形成較大的水泡。發病初期通常以奇癢難耐為主，若發癢難以忍住去抓，水泡一旦破掉，可能會出現灼熱、疼痛，甚至有流血、紅腫，若處理不當甚至有發生感染（比如蜂窩性組織炎）的風險。
約歷經 2～3 週後，水泡會慢慢乾掉，患處會出現脫皮、乾燥，此時發癢感雖然漸漸緩解，但是皮膚乾燥、龜裂仍會帶來不適，需要時間慢慢癒合。
汗皰疹成因
目前確切發病原因尚不完全清楚，但是通常與過敏體質、遺傳、壓力、自身皮膚障壁功能較差等有關，常見誘發因子包括：
•心理壓力（緊張、焦慮）
•接觸刺激性或致敏物質（清潔劑、金屬如鎳、鈷、油漆）
•有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、花粉熱病史
•換季、悶熱、流汗增多時
•皮膚屏障功能較差（保濕不足、缺乏保護層）
為什麼會一直反覆發作？
由於汗皰疹屬於體質性濕疹，若發病誘因未獲控制，就很容易一再復發。換季、悶熱、流汗、接觸刺激物甚至是心理壓力，都可能刺激發病。而若發癢時去搔抓，更會破壞皮膚障壁，形成惡性循環，致發病難以痊癒。
汗皰疹會傳染嗎？
許多人擔心會傳染，但是汗皰疹完全沒有傳染力，它只是身體發出的過敏與發炎反應，完全不存在傳染問題，可以安心與家人、伴侶、朋友近距離接觸。
汗皰疹的預防方法
若你容易發生汗皰疹，可以透過以下幾點幫助預防發病：
1.飲食清淡，少吃刺激性、辛辣、油炸食品
2.避免熬夜，保持生活作息正常
3.保持手足乾燥、透氣（穿著透氣襪子、手套）
4.減少接觸刺激物質（清潔劑、金屬）
5.應避免過熱水溫、用力清洗，以致皮膚屏障受損
6.洗手後確實擦乾，並做好保濕（使用溫和且無香料、低刺激性的乳液）
汗皰疹止癢方法
若發病時發癢難耐，我們可以透過以下方法幫助緩解：
•避免過度搔抓，以防水泡破掉、感染
•冷敷患處（每日 2～4 次，每次約15分鐘），有助消除發炎、緩解癢感
•口服抗組織胺，幫助緩解過敏與發癢
•外用類固醇藥膏（依照醫師處方），可以幫助消炎、止癢
•做好保濕，避免皮膚乾燥加重發癢不適
汗皰疹的治療方法
依照發病的輕重程度不同，治療方式也會有所差異：
•外用類固醇（由醫師處方）幫助消炎
•口服抗組織胺，緩解發癢
•若病況較為嚴重，可以依照皮膚科醫師評估，透過紫外線光療幫助改善
•最重要的是避免搔抓，依照醫師處方按時用藥、定期回診
中醫調理法
中醫認為，汗皰疹與體內濕熱有關，可以透過飲食調理幫助緩解，像是多吃綠豆、薏苡仁、四神湯、荷葉、酸梅湯、冬瓜、苦瓜等，有助清熱、解毒、除濕。
封面及內文圖片來源：shutterstock
立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看！
留言 2