性致缺缺必吃！營養師大推「8種助情食物」：對心血管也有幫助 1堅果改善不舉
為了維持兩個人在性方面的美滿，因此，有24.1％的男人很常或經常吃壯陽藥以及保養性功能的食物。對此，營養師李婉萍分享，讓大家性福之外，同時也可以對心血管非常的好：
1、蘋果
蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑，有助於刺激私處血流，之外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷，其對女性性喚起非常有幫助。
2、辣椒
辣椒可以增加血液流動，這是男性和女性性慾和耐力所必需的。男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久的升旗。也能促進心臟健康！
3、西瓜
西瓜含有許多植物營養素，包括番茄紅素和瓜氨酸，身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸，其能產生一氧化氮，幫助擴張血管並增強升旗力。
4、巧克力
巧克力中的苯乙胺醇，就類似人在戀愛時所會分泌的幸福物質，可刺激大腦的快樂中樞。除此之外巧克力中的色胺酸有助於合成血清素，可增加浪漫情趣。
5、人蔘
人蔘會影響中樞神經系統和性腺組織，有助於血管擴張。 研究證明人蔘能提高性慾和效能，這可能是因為它在幫助身體產生一氧化氮方面的作用。
6、牡蠣
世界上最著名的壯陽食物之一。其含有d-天門冬氨酸，一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子。並且富含鋅，鋅是性健康和生殖健康的重要礦物質！
7、紅酒
適度飲用紅葡萄酒與更提高性功能有正向關係。紅酒中的槲皮素酶可以提升男性的睪丸激素，讓性慾高漲。但也要注意不要飲酒過量造成反效果！
8、開心果
開心果營養豐富，特別含蛋白質，纖維和健康脂肪。幫助降低血壓，降低心臟病的風險之外，它們還可以幫助減輕勃起功能障礙的症狀。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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