蔡康永：追劇的同時訓練情商，是我心目中的「寓教於樂」！

文／蔡康永

把戲劇人物當作反面教材、抬槓的對象，劇中人物只要吶喊出一句過度誇張情緒的話，你就立刻跟他抬槓：「我才不會這樣想。」

所有好看的戲劇，劇中的人物情商都很低。

如果他們情商高，那個戲一定難看死了。戲劇人物就是要情緒大起大落，折磨自己、折磨別人，戲才會好看。

但戲劇人物充其量也只要出現幾小時，就算六十集連續劇每集出現，也就是不到六十小時的人生而已，當然吃得消大起大落、大悲大喜，但我們可不一樣，我們是要活一輩子的，如果有人因為喜歡明星，喜歡這些戲劇故事，而把戲劇人物的言行，當成了生活的參考範本，可就災難了。

戲劇人物追求的不是情商，而是活得生猛激烈。那我們訓練情商，追求的是什麼？

不是追求冷漠，而是追求冷靜；不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒；不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。

平日隨處可見的戲劇，是有不少言行，值得當成生活範本，例如英雄的勇氣、好人堅持的價值、幽默機智的對白、浪漫的戀愛、任性的旅行……一大堆。但請還是要知道，戲劇人物的情商都很低。

唐僧本來想必情商是高的，但一旦被塑造成戲劇人物，就要降低他的情商。這是戲劇的本質。以戲劇的起源來說，希臘悲劇就是為了呈現命運的殘酷，希臘喜劇就是為了呈現人性的荒謬，都必須以誇張狂暴的手法，才足以凸顯這些訊息，並吸引觀眾。這個原則，沒辦法改變，到今天戲劇故事還是必須這樣編，戲劇人物還是必須這樣表現。

所以中外戲劇裡會充滿了這樣低情商的對白：「你是我生的，你就得聽我的！」「沒有你，人生還有什麼值得活的？」「你這是逼我翻臉嗎？」「你這個廢物，沒救了！」……等等，都是足以令心理諮商師集體大頭疼的言行與心態。

常看這些戲，多少會被劇中人物的言行打動，就算不表現出來，心裡也忍不住受影響。

如果發現自己有這樣的傾向，以後乾脆就順便以這些人物為反面教材、當他們是抬槓的對象，劇中人物只要吶喊出一句過度誇張情緒的話，你就立刻跟他抬槓：「我才不會這樣想。」

戲劇的世界，是唯恐天下不亂的世界。天下不亂、沒戲可看。但你不會希望你的真實生活像戲劇那樣，每分鐘天下大亂的。

重要的是，知道我們想學的是什麼。只要知道了想學什麼，生活中可供學習的教材俯拾皆是。有些是正面教材，有些是反面教材，但都是教材。

「幸福，取決於你如何投入你的注意力。」行為經濟學家多藍（Paul Dolan）說。

有些學習一點也不娛樂，但也有些學習，可以在娛樂時進行，在追劇之時辨認情緒，增進情商，這是我心目中的「寓教於樂」。

以戲劇人物為反面教材，當他們是抬槓的對象。

※ 本文摘自 《蔡康永的情商課──為你自己活一次》，原篇名為〈追劇，竟然可以同時訓練情商〉，立即前往試讀►►►