每次回家都變回小孩？她委屈自責「幹嘛跟爸媽計較」…50後學會與原生家庭和解：做你想成為的大人
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
圖片 Shutterstock(示意圖非當事人) 提供
很多人到了50、60歲，都可能有類似的經驗。在外面的世界，我們早已是一個成熟的大人，可是一回到原生家庭，面對父母，卻常在一瞬間變回好多年前的自己，面對質問、懷疑時，感到委屈、受傷，卻又自責「爸媽老了，我怎麼還在計較？」
「我都快60歲了，為什麼回到我媽面前，還是那麼容易生氣？」演講過後，一位50多歲的女性曾這樣問我。她結婚多年，孩子也大了，工作上是大家眼中成熟、能幹的人，家裡大小事情也多半由她張羅。可是每次回娘家，她卻覺得自己瞬間變了一個人。
媽媽一看到她就說：「妳是不是又胖了？」坐下沒多久又問：「妳兒子工作到底穩不穩定？」、「妳就是太寵孩子了。」
有一次她終於忍不住：「媽，我都幾歲了，妳可不可以不要什麼都管？」
媽媽只回了一句：「我還不是為妳好。」那一刻，她說她很想哭。
她跟我說：「我知道她是關心，可是為什麼到現在，她還是看不到我已經長大了？」
一回到原生家庭，又變回當年受委屈的自己
很多人到了50、60歲，都可能有類似的經驗。在外面的世界，我們早已是一個成熟的大人，可是一回到原生家庭，面對父母，卻常在一瞬間變回好多年前的自己。
很多時候，並不是因為我們沒有長大，而是我們都會在某些時候回到過往的關係裡。
小時候，有些人總被要求懂事。「妳是姊姊，要讓弟弟」、「媽媽很累，不要添麻煩」……。也有人在要求很高的家庭長大，考了95分，爸爸先問的是：「那5分去哪裡了？」
久而久之，我們可能學會把需要放在後面，也習慣用「夠不夠好」來衡量自己。
所以幾十年後，媽媽一句「妳怎麼又胖了」，我們聽見的可能不只是體重，而是那個熟悉的聲音：「妳怎麼還是不夠好？」
真正讓我們難過的，其實往往不是今天這一句話，而是它碰到了過去那些沒有被理解的感受——爸媽老了，我怎麼還在計較？
到了熟齡，面對原生家庭時又多了一層複雜。以前強勢的媽媽，現在走路變慢了；以前威嚴的爸爸，也開始需要我們陪著看醫生。於是我們一方面知道，相處的時間可能越來越少；另一方面，每次見面，那些熟悉的話仍然會刺痛自己。
我們甚至會責怪自己：「媽媽都80歲了，我怎麼還這麼小心眼？」
可是，知道父母老了，不代表以前的感受會自動消失。孝順，也不等於必須否定自己的委屈。
一個人可以愛著父母，同時也對父母生氣；可以理解他們那一代的不容易，同時承認有些事情確實傷過自己。這是不衝突的兩件事情。
當我們也成了孩子口中的爸媽
熟齡其實還有一個特別的位置：我們一邊是爸媽的孩子，一邊也可能早已是別人的父母。
有時才剛從娘家回來，一路抱怨媽媽：「她真的很愛管。」結果晚上孩子一回家，我們馬上問：
「怎麼這麼晚？」
「工作要不要找穩定一點？」
「你怎麼都不聽我的？」
有沒有這樣的經驗，你說完才突然發現，剛剛那個語氣，怎麼跟自己的爸爸／媽媽有點像？
其實家庭不只留下傷，也會留下我們最熟悉的與人互動的方式。
有些父母一直詢問，是因為不會說：「我擔心你。」
有些媽媽不停給建議，也許真正想說的是：「我還希望自己對你有一點用。」
理解這些，不是替所有令人不舒服的行為找理由，而是讓我們有機會，不再把同樣的方式傳給下一代。
真正的長大，是知道現在的我有選擇
很多人以為成熟，就是父母再說什麼，自己都不會受影響。但我反而覺得，成熟不是沒有感覺，而是開始知道：現在的我，可以有新選擇。
當媽媽再度提起：「妳就是太寵孩子。」我們可以回答：「媽，我知道妳擔心，但孩子的事情，我想自己處理。」也可以只說：「我知道妳是這樣想的。」
然後，不再繼續證明自己是對的。
界線不是把父母推開，而是慢慢分清楚：哪些是他們的擔心，哪些是我的人生；哪些是他們的期待，而哪些是我的選擇。
今年中秋回家，如果某一句熟悉的話又讓妳突然生氣、委屈，也許先別急著責怪自己，或許可以問問自己：
「這句話，碰觸到我什麼？」
「現在的我，還需要像以前一樣回應嗎？」
「現在的我，可以怎麼樣繼續回應對方呢？」
50歲、60歲的我們。心裡也許仍住著一個曾經希望被肯定、被理解的小孩，但真正的長大，不是把那個孩子趕走，或者要求他趕快長大，而是透過看見自己的心情跟需要，然後我們能開始告訴自己：
「我知道以前的妳很委屈。」
「但現在，我可以重新選擇自己想成為的大人。」
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