別等到老了才後悔！年輕女性不可不知的婦癌預防攻略
作者/林招煌
婦癌不只影響中高齡女性！30–39 歲族群子宮頸癌下降趨緩，及早接種 HPV 疫苗、定期篩檢並養成健康生活習慣，才能降低罹癌風險。
根據台灣最新研究顯示，子宮頸癌的年齡標準化發生率雖呈現逐年下降趨勢，但在 30–39 歲年輕族群中，下降幅度已明顯趨緩，甚至出現回升現象。專家提醒，這項變化凸顯婦癌防治不應只聚焦中高齡女性，年輕世代同樣需要提早建立預防意識，才能降低未來罹癌風險。
婦癌不只發生在中老年 年輕女性也需留意
- 子宮頸癌（Cervical cancer）
研究指出，近 99% 的子宮頸癌與 HPV（人類乳突病毒）感染有關。HPV 感染初期多半沒有明顯症狀，但可能在多年後逐步發展為癌前病變甚至癌症。所幸，透過 HPV 疫苗接種搭配子宮頸抹片篩檢，已被證實可有效降低子宮頸癌的發生率與死亡率。 - 卵巢癌（Ovarian cancer）
卵巢癌好發於 50 歲以上女性，但若具有 BRCA 基因突變或家族病史，年輕女性的風險也可能顯著提高。專家建議，具有家族史者可提早進行基因諮詢或相關檢測，以利風險評估與後續追蹤。 - 子宮內膜癌（Endometrial cancer）
雖多見於停經後女性，但多囊性卵巢症候群（PCOS）、肥胖、代謝症候群等因素，也可能讓年輕女性面臨較高風險，需特別留意月經與出血狀況。
婦癌預防要趁早 年輕就是最佳時機
完成 HPV 疫苗接種
HPV 疫苗可預防約 70% 的子宮頸癌及相關癌前病變，9–26 歲接種保護力最佳，建議在首次性行為前完成全程接種。定期進行婦科篩檢
30 歲以上女性可選擇每三年一次子宮頸抹片檢查，或每五年一次 HPV DNA 檢測，依個人風險與醫師建議安排。留意身體警訊
若出現異常陰道出血、經期外點狀出血、性交疼痛、腹脹或骨盆疼痛等症狀，應及早就醫檢查，以免延誤診斷。建立健康生活型態
維持理想體重、規律運動、避免抽菸、減少酒精攝取，並保持均衡飲食與良好睡眠，有助於穩定代謝與免疫功能。定期健康檢查，建立追蹤基準
每年進行一次健康檢查，包含骨盆腔超音波、子宮頸抹片或 HPV DNA 檢測，有助於長期觀察身體變化。
近年台灣公費 HPV 疫苗接種政策逐步擴大，女性健康意識也持續提升。然而，仍有不少年輕女性因工作忙碌、害羞或認為「還不需要」而延後檢查。專家指出，婦癌預防就像防曬一樣，越早開始，保護效果越好。
國際研究顯示，全球子宮頸癌照護品質指數（QCI）已從 1990 年的 43.1 提升至 2019 年的 58.5，顯示早期診斷與治療能力持續進步（BMC Women's Health）。台灣也正努力追上這股趨勢，但唯有更多年輕女性主動參與篩檢與預防，才能把保護力最大化。
參考資料Wu YX et al. Emerging trends in cervical cancer incidence among Taiwanese women. BMC Women's Health. 2025.
Goldie SJ et al. Cost-effectiveness of HPV vaccination in Taiwan. J Natl Cancer Inst. 2009;101(7):469–482. doi:10.1093/jnci/djp034
Tsai SA et al. Safety and adverse events of HPV vaccination in Taiwan. Vaccine. 2023;41(42):6201-6208.
GBD 2019 Cancer Collaboration. Global, regional, and national quality of care index of cervical and ovarian cancer 1990–2019. BMC Women's Health. 2024.