半夜一直起床尿尿？醫揭「5種疾病」可能有關　心臟衰竭也入列

「醫師，我爸媽白天一直說睡不飽，但半夜又一直起來上廁所……」這種情況在診間非常常見。泌尿科診所張英傑院長表示，其實60歲以上的長輩，每10個人就有6個被夜尿困擾，但很多老人家都覺得「老了就是這樣」而默默忍耐。其實，一夜好眠不該是夢。

怎樣才算「夜尿症」？

張英傑解釋，一般來說，睡覺時應該是一夜到天亮。如果睡眠被尿意中斷，必須起床如廁，在醫學上就稱為「夜尿」。這不只影響睡眠，長輩半夜摸黑起床，更增加了跌倒倒的風險，真的不能大意。

為什麼尿意老是半夜找上門？

除了膀胱儲尿功能出問題，很多慢性病也是元兇。張英傑指出，像是常見的攝護腺肥大、糖尿病、心臟衰竭或下肢水腫，甚至連「睡眠呼吸中止症」都可能讓你半夜想尿尿。這是一個複雜的訊號，代表身體零件需要保養了。

出現這三種狀況就要就醫

如果你或長輩有以下情形，建議別再等了：

1、夜間如廁次數大於兩次

2、因為尿尿導致睡不好、失眠，隔天覺得非常疲累

3、新發生的夜尿狀況持續超過一週

生活中可以怎麼改善？

除了找醫師評估，日常小撇步也能幫上忙：

1、睡前少喝水與茶：尤其是利尿的飲料

2、睡前先排空：上床前先去一趟廁所

3、注意室溫：冬天太冷會刺激膀胱，讓尿意更頻繁，記得做好保暖

張英傑提醒，夜尿的成因很多，往往是多種問題交織在一起。如果家裡的「老寶貝」也有這種困擾，與其讓他們每晚折騰，不如帶他們找泌尿科醫師聊聊。把原因抓出來，才能真正找回睡眠品質。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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