骨鬆肌少運動班 長輩體力大增

記者張翔∕嘉義縣報導

嘉義縣領先全國開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」，由各鄉鎮市衛生所規劃12週運動及營養課程。民雄衛生所號召符合資格22位民眾加入，透過「起立蹲下超輕鬆、爬4樓不間斷、一覺到天亮等」效果，從每日運動營養延緩失能。

嘉義縣55歲以上民眾推估有7萬8939人面臨骨鬆肌少危機，可能造成骨折、失能、死亡等風險。嘉義縣攜手南華大學設計大重量阻力訓練、有氧運動及健走並搭配營養品補充，提升民眾肌肉質量，強化骨骼健康，民雄運動營養班學員12週訓練後多項指標明顯進步。

民雄衛生所主任汪維娜表示，為鼓勵踴躍參加，針對全程參與學員提供表揚及獎勵，有9人獲得全勤獎。一位長輩原因為肌少症、骨鬆，且有營養不良的高風險；訓練後，以前爬樓梯氣喘如牛，還得不斷停下來休息才能爬到3樓，現在一口氣可爬到4樓，運動後晚上一覺到天亮，整個人都變年輕了。

衛生局長趙紋華表示，去年結合AI智慧科技及雙能量X光骨質密度儀器（DXA），透過行動醫療推動骨鬆肌少篩檢服務。民雄約篩出600名高風險個案，其中約50人需轉介醫院治療，其餘衛教規律運動及正確的健康飲食，透過早期發現治療及預防，減少骨折發生率，讓鄉親活躍、健康老化，朝縮短不健康餘命目標努力。