昔日受氣小媳婦，為何現在變惡婆婆？心理師：3練習撫平內在傷痛，不讓婆媳問題無限循環
作者 : 王聖華／任林教育基金會諮商所副所長
圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)
婆媳關係是一個家庭中最特殊，又牽扯涉廣的關係狀態，我們鮮少接收到比較正向的婆媳關係，通常聽到的是媳婦需要咬牙忍耐、披荊斬棘、調整自己才能在嫁入的婆家裡生存下去。當媳婦經歷諸多苦難，終於「熬」成婆時，那些內在酸甜苦辣、心裡的傷好像就突然可以有一個出口了！
30好幾的兒子終於結婚了，阿青嫂忍不住鬆了一口氣，她急著抱孫已經好幾年，也希望在台北上班的兒子有個人照顧，現在兒子成家了，自己肩上的重擔彷彿也放下，可以好好享清福了。
只是小倆口結婚1年了，媳婦除了春節、中秋那幾天回來小住，平常也不大會跟著兒子一起回老家，明明台北、苗栗的距離又不遠，但媳婦仍像單身一樣過自己的生活：回娘家、跟朋友聚會…阿青嫂忍不住嘀咕：「妳究竟有沒有自覺已經成為人妻、人媳？」
多年辛苦熬成婆，卻整天抱怨媳婦
她也不禁回想，當年結婚後跟公婆同住，真的就像台語歌唱的「晚晚去睡早早起」，要準備一家人的早餐，下班後也得趕緊回家做飯，更別提洗衣、抹地、燒飯等諸多家事，要是兒子動手幫忙，婆婆還會生氣，心疼金孫多洗一個碗。
可是媳婦好像都沒當一回事，雖然回來也會幫忙洗碗、切菜，但阿青嫂私下得知媳婦工作忙，平日竟然常叫外賣，有時還是兒子去張羅東西給太太吃，連家事也是兩人一起分攤。阿青嫂有次忍不住唸了幾句，兒子居然還護著老婆，說什麼時代改變了…
更別提今年母親節，媳婦竟然拎著蛋糕就回娘家了！雖然她有提早一週回來幫阿青嫂慶祝，兒子也特地在母親節當天帶媽媽去吃飯，但阿青嫂還是忿忿不平：「都結婚了，還把後頭厝顧牢牢，要是當年我這樣做，恐怕要被鄰居笑話，婆婆更會給足臉色看吧！」
多年壓抑的情緒，噴發成婆媳衝突
婆媳關係是一個家庭中最特殊，又牽扯涉廣的關係狀態，我們鮮少接收到比較正向的婆媳關係，通常聽到的是媳婦需要咬牙忍耐、披荊斬棘、調整自己才能在嫁入的婆家裡生存下去。
當媳婦經歷諸多苦難，終於「熬」成婆時，那些內在酸甜苦辣、心裡的傷好像就突然可以有一個出口了！很多婆婆心中的OS是這樣的：
「我終於可以鬆一口氣了！」
「兒子有人可以照顧了！」
「有人可以幫我照顧、整理家裡了！」
但更多的婆婆們發現，新生代的媳婦對這些酸苦、眼淚好像沒有什麼感覺欸！
「為什麼她不需要把家裡打掃的跟我一樣乾淨？」
「為什麼每天都吃外賣，我兒子好可憐！」
「為什麼我去看兒子、孫子還要先預約？」
這些內心的吶喊，隱藏了納悶、難過、生氣等諸多情緒，而這些心情很容易被忽略、壓抑，但情緒總需要有個出口，因此便可能直接轉化成針對媳婦的行動：針鋒相對、互看不爽、到處抱怨，甚至搶兒子、搶孫子等等。
其實，這些都是下意識「刺激－反應」的結果，而這些反應有些是心疼自己的兒子，有些是看不慣不同的生活模式，也有很大一部分，是替自己過去的辛苦打抱不平。
迎接新時代，3種練習撫平傷痛
世代變遷加上角色轉換，是一個不小的挑戰。新一代媳婦跟過去舊時代的媳婦生態早已有所不同，她們的自我意識、教育方式跟關係模式也都不盡相同。如果想要與新生代的媳婦和平共處，心理師提供3點方向讓婆婆們來參考：
1、練習看見跟陪伴內在受傷的自己
婆婆們有著自己的辛酸跟眼淚，這些都值得也需要被看見，透過各種不同的療癒方式，如書寫、旅遊、上課或參加工作坊，或透過諮商師的陪伴跟探索，逐漸讓自己好好的安頓身心，心安了，對外的關係模式也會有所調整。
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2、建立不同的溝通模式
不同世代對界線跟尊重的方式是不同的，有些人可以接受時間的彈性，有些人需要有生活的穩定度，但這些都需要透過婆婆的願意來達到溝通的可能性。
我們可以開始練習從不同世代的媳婦身上，看到不同的脈絡，拓展自己的彈性。第一步可以做的是開始了解每個人可以有不同，而這個不同都是被允許的。
3、找到屬於自己的新人生
兒子已經展開新的人生，有了伴侶，婆婆們照顧孩子的階段性任務已經告一個段落，是時候開始做自己喜歡、想要但沒時間做的事情了。讓自己看到下一階段人生的風景，媳婦也會覺得婆婆好酷，是一個有著自己人生的厲害婆婆。
婆婆們或許是過來人，但媳婦沒有邀請你過來之前，我們給予祝福就好。因為我們都知道生活中已經有許多辛苦的事情正發生、會發生，所以若給予的是支持、陪伴，而不是增加孩子的辛苦程度，雙方關係一定會有所不同。
任林教育基金會以「愛、覺察、陪伴、成長」為核心，規劃：愛家社區學習計畫（讀書會共學團體）、任林學苑、諮商輔導、愛的運動、線上學習、出版等6項方案，陪伴個人與家庭成長，達到社會和諧幸福。
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