艷陽當頭護眼先行！夏季選對太陽眼鏡，防白內障與黃斑病變

最近艷陽高照，許多民眾都明顯感受到太陽的炙熱與光線的刺眼。春天剛過，台灣的夏季緊接登場，氣溫節節攀升、紫外線更是強烈。這樣的天氣雖讓人嚮往出遊，但眼睛卻成了首當其衝的受害者。

若長時間暴露在紫外線中，可能導致眼睛紅腫刺痛、乾澀不適，長期下來甚至提高罹患白內障與黃斑部病變的風險，嚴重者恐導致視力惡化甚至失明。因此，外出時配戴具有防護功能的太陽眼鏡，是日常保護眼睛不可或缺的基本配備。

那麼，如何挑選真正「護眼」的太陽眼鏡呢？

1. 抗UV400鏡片是基本標準

挑選太陽眼鏡時，務必確認鏡片是否具有抗UV400標示，這是國際認證可有效阻擋99%以上紫外線的標準。由於紫外線無法用肉眼辨別，因此建議消費者購買時要求業者現場檢測鏡片抗UV的效果，避免買到「造型眼鏡」卻無保護功能的產品。

2. 灰色與茶色鏡片護眼效果最佳

鏡片的顏色也影響防曬效果。灰色與茶色鏡片不僅能有效遮光，還能保持自然色彩對比，其中灰色鏡片的透光率與色彩還原最優，適合長時間配戴與戶外活動使用。

若是在夜間或低光源環境（如開車）使用，則建議選用黃色鏡片，可減少眩光、提高視線清晰度。反之，藍色與粉紅色鏡片應避免使用，因為藍光可能損害視網膜，粉紅色鏡片則保護力幾乎為零。

3. 鏡片不是越黑越好

很多人誤以為鏡片越黑遮光效果越好，其實全黑鏡片反而會讓瞳孔擴張，導致更多紫外線進入眼球，反而更傷眼睛。陰天時配戴全黑太陽眼鏡，也會讓視線變得模糊，對視力退化者（如長者）更是一大危險因子，可能因此跌倒或看不清路面。

面對盛夏來襲的刺眼陽光，護眼如同防曬一樣重要。出門時別忘了挑選符合抗UV標準、顏色適當且配戴舒適的太陽眼鏡，讓雙眼在酷暑中也能享有清晰與安全，遠離眼疾威脅。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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