懷孕期間想用精油舒緩身體不適，但又擔心對寶寶有不好的影響？對此，芳療醫美吳易儒醫師分享幾個孕期安全使用精油的小知識，幫你安心享受芳療的溫柔呵護！
▲適合使用的精油
．薰衣草：放鬆心情、改善睡眠
．甜橙：提振精神、舒緩焦慮
．天竺葵：平衡情緒、提升幸福感
▲懷孕期間應避免的精油
茉莉、迷迭香、鼠尾草、杜松等具有強刺激性或可能引發子宮收縮的精油，應該避免使用！
▲使用建議
1、懷孕前三個月，因為是嬰兒的關鍵發育期，應盡量避免大量使用精油，最好在孕中期後使用較為安全。
2、使用前先稀釋精油，比例建議為1%（10ml基底油加入2滴精油）。
3、可以透過擴香、沐浴或輕柔按摩的方式來享受精油的好處，但也務必先徵詢你的婦產科醫師意見。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·孕吐「吃什麼都吐」超崩潰！婦產科醫大推「4招」有效緩解 吃餅乾、麵包也行
·生產要選「自然產or剖腹產」？專科醫分析優缺點 這1種對嬰兒肺功能更好
留言 0