懷孕舒緩身體不適「這4種成分精油」千萬別用！ 茉莉、迷迭香都中

懷孕期間想用精油舒緩身體不適，但又擔心對寶寶有不好的影響？對此，芳療醫美吳易儒醫師分享幾個孕期安全使用精油的小知識，幫你安心享受芳療的溫柔呵護！

▲適合使用的精油

．薰衣草：放鬆心情、改善睡眠

．甜橙：提振精神、舒緩焦慮

．天竺葵：平衡情緒、提升幸福感

▲懷孕期間應避免的精油

茉莉、迷迭香、鼠尾草、杜松等具有強刺激性或可能引發子宮收縮的精油，應該避免使用！

▲使用建議

1、懷孕前三個月，因為是嬰兒的關鍵發育期，應盡量避免大量使用精油，最好在孕中期後使用較為安全。

2、使用前先稀釋精油，比例建議為1%（10ml基底油加入2滴精油）。

3、可以透過擴香、沐浴或輕柔按摩的方式來享受精油的好處，但也務必先徵詢你的婦產科醫師意見。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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