2百萬國人患偏頭痛！焦慮症風險高5倍　預防靠3招

【李芷妤／台北報導】台灣高達200萬人患有偏頭痛，多數病識感不足，醫師提醒，一味仰賴止痛藥可能導致「藥物過度使用頭痛」，止痛藥越吃越沒效，謹記「123頭痛Free」口訣，每週頭痛超過「1」次要看神經內科，每週止痛藥吃超過「2」次頭痛可能惡化，預防偏頭痛有「3」招: 運動、紓壓、預防性藥物。

台灣頭痛學會理事長陳韋達指出，台灣偏頭痛患者的男女比例約1：3，20到60歲女性是盛行率高峰，可能和女性荷爾蒙相關，年紀較輕和較老的相對少見。月經來時雌激素驟降，促使誘發偏頭痛的化學物質被釋放而發作，腹痛、失眠、情緒起伏等月經的不適症狀也會間接造成偏頭痛。

偏頭痛不僅造成生活品質下降，常見的共病包括纖維肌痛症、眩暈症、大腸激躁症或敏感性膀胱，失眠、不寧腿症候群，精神疾病 ( 憂鬱症高4倍、躁鬱症高3.9倍、焦慮症高5倍 )。一般民眾發生偏頭痛時，多會服用止痛藥緩解，

但陳韋達提醒，有些人發作頻繁，單靠使用止痛藥，會發現越吃藥效越低，最後要連吞很多顆止痛藥才能把偏頭痛「壓」下來，後果可能導致症狀惡化，甚至引起「藥物過度使用性頭痛」。

陳韋達說，偏頭痛必須好好治療才能保有生活品質、降低共病症風險、避免偏頭痛變成慢性疼痛。台灣頭痛學會秘書長王嚴鋒表示，慢性偏頭痛比陣發性偏頭痛難治，若一味仰仗止痛藥，可能導致「藥物過度使用頭痛」，止痛藥越吃越沒效，及時採用預防性治療，高頻率的頭痛才會改善。

陳韋達分享「123頭痛Free」的口訣，也就是每週頭痛超過「1」次要看神經內科，每週止痛藥吃超過「2」次頭痛可能惡化，預防偏頭痛有「3」招: 運動、紓壓、預防性藥物。

如何有效管理偏頭痛？陳韋達建議，紀錄頭痛時間、症狀、持續多久、當下用藥、運動狀況與誘發因子等，可協助醫師臨床診斷，也能讓更瞭解自己的偏頭痛，搭配藥物逐漸找到與偏頭痛和平共處的方法，例如避免吃到引起頭痛的食物，避免超過幾點睡等。

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