（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）
【血海穴】強造血、好氣色、除濕氣，促進氣血循環讓造血功能變好，尤其是女性生理期疼痛或者平常沒辦法吸收養份、沒辦法造血產生貧血現象。
【血海穴】，位在膝蓋上方大約兩吋到兩吋半，用手掌心對著膝蓋大拇指在的位置，在脾經穴。按摩時，找到穴位後手掌心離開膝蓋，大拇指往下壓，用畫圈或是左右撥動的方式把肌肉結節點揉散，或是使用掌根掌心。有時吃太多甜食或是天氣炎熱喝很多水，造成身體濕熱不舒服甚至皮膚會癢想要抓的現象，都可以按摩此穴位，達到身體去濕熱去癢。
每天揉三次，每次約三分鐘即可使氣血循環變好；因為在膝蓋附近，對於強健膝蓋功能與緩解肌肉不舒服也都很有效。
【委中穴】改善腰背痛、小便不利，針灸常用之穴位。除了調整腰酸背痛、扭傷之外，還能調整膀胱功能，減少頻尿、使小便順暢，中醫言：「腰背委中求」足太陽膀胱經，從眼睛直到背部脊椎旁邊，往大腿向下，按摩此穴可調整膀胱經所經過之穴位問題，為足太陽膀胱經之合穴與膀胱下合穴，因此在調整膀胱經的問題有著很大幫助。
【委中穴】，位於膝蓋橫紋正中間，除了一般按摩之外，也可使用拍痧，使其瘀血浮出表面，氣血循環變好，消除體內濕氣，增加體內異樣性蛋白質，提升免疫系統功能。
按摩時，壓穴位左右撥動或是畫圈；拍痧時，只需利用手掌輕拍往下拉即可，記得沾點水再拍，對一般沒有做過此動作的人而言會非常的疼痛，雖然能夠改善與刺激神經內分泌系統，但是若真的有不舒服還是要看醫生，此方式為輔助而已。
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