定期鼻腔沖洗 降低過敏原減緩不適

對鼻過敏患者來說，鼻腔沖洗可以是一個選擇，不但能改善鼻過敏症狀，也能緩和鼻炎和鼻竇炎，以及清理灰塵和吸入塵螨後的鼻腔不適，甚至能幫助鼻腔手術後的傷口癒合。醫師建議，鼻過敏的患者，若能養成自我鼻腔沖洗的習慣，不但能減少抗過敏藥物的使用，還能降低過敏原在鼻腔停留的時間。

42長期鼻過敏的潘先生，三不五時、得服用抗過敏藥物，但只要一停藥，打噴嚏、流鼻水的症狀又會回來，直到接受醫師自行鼻腔沖洗的建議。

鼻過敏患者 潘先生：「先前在季節轉換的時候，早上一起床 就會一直流鼻涕，打噴嚏 自從鼻腔沖洗之後，情況就好一點，早上起來就不會這麼嚴重了。」

台中慈濟醫院耳鼻喉部鼻科主任 林忠青：「在清洗的過程中，可以把(鼻腔)這一片大片的空間，經由生理食鹽水的方式，去把裡面的灰塵 或是細菌病毒，把它清掉。」

鼻腔沖洗、是一個有效、安全，而且多數患者都可接受的自我保養。適應症包括:減少過敏原停留的鼻過敏、鼻涕黏稠症狀時的急性鼻炎和鼻竇炎、鼻腔自清功能較差的慢性鼻竇炎、清理灰塵和吸入塵後的鼻腔清潔、幫助傷口癒合的鼻腔手術，以及鼻涕倒流引起的慢性咳嗽。

台中慈濟醫院耳鼻喉部鼻科主任 林忠青：「如果病人本身是過敏的症狀，急性期的部分，我們可以靠一些藥物，做一些快速的緩解，但是如果說 病人症狀，是已經緩解之後 沒有這麼嚴重，我們會建議說其實，並不需要使用到一些藥物，其實用洗鼻子的方式，就可以去保養 維持它在一個，相對沒有症狀的環境。」

鼻腔沖洗、大多數有益無害。除了耳朵感染、單耳或雙耳有壓力感、剛做過耳朵和鼻竇手術，以及容易嗆咳的患者，不適合之外，絕大多數民眾可以自我保養。

台中慈濟醫院耳鼻喉部鼻科主任 林忠青：「在洗鼻子之前 我們會先吸氣，吸氣之後 頭低低 憋氣，憋氣之後 直接對著鼻腔，這樣做一個沖洗的動作，水從哪邊出來，其實我覺得都可以，重點其實是不要去嗆到。」

鼻腔沖洗時，可使用市售的生理食鹽水，或是用500CC的溫開水、加上4.5公克的無碘鹽，自行調配沖洗液。醫師說，只要正確清潔沖洗器具，有症狀的民眾、每天沖洗1~2次；沒有症狀者、一周沖洗1~2次也可，讓清洗鼻腔的習慣，成為日常的保養。