腹脹？了解西醫後中醫教你這麼做！
現代人生活忙碌，飲食用餐也常常不正常，時而有大宴小酌，時而無法規律進食，因此許多人就產生了腸胃機能失調的問題，例如腹脹，腹脹雖然只是一個小小的病症，但病因卻有多端，以下即加以說明之：
腹脹是消化不良症（dyspepsia）的症狀之一，除腹脹外，消化不良症亦包括了腹痛、噁心、泛酸、心灼熱感等症狀。消化不良症產生的原因可分為結構上的異常與明顯病因的疾病，常見的病症有消化性潰瘍、胃食道逆流。其次是無法找到明顯病因者，又稱為功能性消化不良症，其形成原因可能和腸胃蠕動不佳有關。這些功能的失調可能起因於個人的體質或心理因素，或是外在的影響如生活壓力、缺少運動、飲食不正常等。
除消化不良症外，焦慮、緊張、大腸激躁症、腸胃炎、乳糖不耐症、長期腹瀉或便秘、感冒、鼻涕倒流、不知不覺中吞下大量空氣，也是腹脹常見原因之一。
關於腹脹的治療，除了吃消脹氣的藥物之外，還當以找出原因為主，避免部分引發症狀的食物，如豆類、糯米、湯圓、油飯、粽子、汽水、啤酒、咖啡、濃茶等，少吃冰品辣炸等食物。最後，生活作息要規律正常，多運動。
中醫治療腹脹的觀念
中醫治腹脹除找出病因之外，本症的治療可參考「腹滿」「痞症」等範疇。症屬脾虛氣滯者，可治以香砂六君子湯；屬肝氣鬱滯者，可治以柴胡疏肝散；屬肝鬱脾虛者，可治以逍遙散；濕邪蘊結者，可治以平胃散或胃苓湯；寒濕犯脾者，可用理中湯；屬濕熱蘊結，寒熱夾雜者可使用半夏瀉心湯；外感寒濕，內有濕邪者可使用藿香正氣散；熱鬱者可治以三黃瀉心湯；食積者可使用保和丸。
腹脹的中醫保健法
1.炒山楂粉四克，以開水沖服，治食積腹脹。
2.玫瑰花五克，以熱開水沖泡作茶飲，可疏肝解鬱，緩和情緒治腹脹。
3.穴位按摩：可取中脘、足三里等穴位。
※取穴法(同身寸取穴，以個人手指大拇指末節的寬度為一寸)：
中脘：上腹部正中線臍中上4寸，當歧骨（胸劍結合部）與臍中連線的中點。
足三里：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。
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