天氣悶熱汗臭、體味重？4大穴道清熱除臭！
台灣的天氣經常處於悶熱的狀態，也因此讓人覺得空氣有種潮濕、黏膩感，而最讓人受不了的，就是悶熱所造成的汗臭味了！其實汗本身是沒有味道的，會產生臭味其實是受到細菌分解，加上悶熱潮濕的環境。每個人或多或少都會有點汗味、體味，但如果你是體味重的人那可能是體內所產生的問題。從中醫理論來看，汗是心液 ，如果心、肺、脾有異常，就會影響出汗，而汗味的異常，則包含了身體內在的濕熱及外在環境造成的濕熱。
如果不巧自己是多汗又體味重的人該怎麼辦呢？除了從飲食、運動調整起，按摩穴道也有效！這４個穴道能清除身體濕熱，幫助改善多汗及體味的困擾。
4穴道減輕身體汗味、體味
手汗 → 曲池穴
位置：手肘彎曲外側的橫紋尾端。
狐臭 → 勞宮穴
位置：握拳屈指時，中指指尖處。
腳臭 → 行間穴
位置：腳背的大腳趾和第二趾之間邊緣的凹陷處。
汗臭 → 湧泉穴
位置：腳底前1/3正中間凹陷處。
穴道按摩方式
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。
- 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
- 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
- 點按：用手指，來點按穴位。
文、圖／艾蜜莉
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