身體上的細微變化都可能透露我們的健康狀態，就連腳部也是！皇家足部病變學院（Royal College of Podiatry）發言人 Emma McConnachie 也教大家該如何從腳部判斷健康狀況。
《每日郵報》採訪 Emma McConnachie 指出，若腳趾出現繃緊或是像「爪子」的狀況，最常見的原因可能是鞋子不合腳，當鞋子太大時，腳趾會弓起或像爪子般想要抓住鞋子；此外，神經系統變化也是導致腳趾緊繃的原因之一。
中風後若神經損傷，腳部及腳趾肌肉可能會出現失衡，讓腳部較強壯的肌肉過度收縮，並導致較弱的腳趾肌肉異常彎曲，看起來像爪子一樣，此外，若糖尿病控制不佳也會導致腳部周圍神經損傷。
腳指甲出現深棕色、黑色條紋恐為黑甲症
除腳趾狀況外，腳指甲變色也可能是病變警訊，Emma McConnachie 表示，一般來說指甲變色相當罕見，通常若指甲出現黑斑可能為外傷導致的瘀青，瘀青範圍從小斑點到整片指甲都有可能，且瘀青可能會持續幾個月，不過當指甲上出現深棕色或黑色變色的直豎條紋，就有可能是由色素引起的黑甲症。
此外，隨著時間推移、腳部與鞋襪不斷摩擦，我們的指甲會自然增厚，但如果指甲變厚且變脆、呈現黃棕色，就有可能是真菌感染導致，研究表示，真菌感染是常見的腳部疾病，每年約影響全球 15% 的人。
真菌具有高度傳染性，可能傳染到我們的頭皮、手等部位，像是與患者共擦同一條毛巾就容易受到真菌感染。
Emma McConnachie 還補充，若腳跟龜裂可能是甲狀腺功能低下導致，當甲狀腺激素不足時可能會導致腳部的皮膚較粗糙、乾燥，另外，若發現腳部的傷口癒合時間較慢，也可能是糖尿病的症狀之一，當持續處於高血糖的狀態會導致循環、神經和免疫系統出現問題。最後她也提醒，雖然腳的外觀可以幫助判斷身體狀況，但必要時還是需要就診請醫師進一步評斷、檢查。
參考資料：I'm a podiatrist - here's what your feet say about your health
文／李祉函 圖／楊紹楚
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