知名藝人伊能靜近日在社群平台坦言，隨著年齡增長，臉部、胸部與私密處逐漸鬆弛，引發女性網友熱議。她分享自己如何透過保養維持緊緻，並提醒所有女性無論是否生育，都應關注自身婦科健康。對於女性更年期保養，醫師解答女性陰道保養的相關迷思。
伊能靜坦承遇到中年危機
知名藝人伊能靜，年過50依然保養得宜，然而，近日她在社群平台分享，30歲之後，無論是臉部、胸部還是「私密花園（陰道）」，彈性和緊緻度都開始逐漸下降，並表示這是許多女性會遇到的問題。她透露自己經歷過兩次生育後，深感私密部位的變化，於是她透過使用保養品來維持私密部位的緊緻與水潤，也會特別訓練骨盆底肌。
她強調，生育會對私密部位產生影響，女性應當適時採取保養措施。她也開玩笑表示，若好好寵愛自己、勤於保養，不僅外表不會垮，運氣也不會垮，引起許多女性網友的共鳴與支持。
女性荷爾蒙與陰道健康的關聯
萬芳醫院婦產部產科主任王樂明醫師指出，女性私密處的彈性與緊緻度主要受體內雌性素的影響。當女性進入更年期，荷爾蒙逐漸下降，陰道及泌尿道的彈性、保濕度也會隨之下降，這些變化屬於自然生理過程。尤其是在45歲後，隨著荷爾蒙水平降低，症狀可能更加明顯，包括皮膚和乳房鬆弛。
女性過了30歲陰道會老化？專家解答常見疑惑
針對伊能靜提出的「30歲後陰道老化」說法，王樂明醫師表示，一般情況下，30歲的女性不會因年齡出現陰道老化現象，除非存在卵巢早衰等問題。他也補充，陰道的緊緻度和荷爾蒙密切相關，正常情況下，過了30歲不會有明顯的鬆弛或老化現象。另外，如果是曾生多胎的婦女，可能也會在年老的時候有鬆弛的現象，像是生4胎以上。
私密處緊緻凝膠的真相
市售的私密處緊緻凝膠是否有效？王樂明醫師表示，大多數緊緻凝膠含有雌性素，短期內可能有緊實效果，但這是暫時性的，且不當使用可能增加子宮內膜增生或乳癌的風險。因此，建議女性在使用前應先諮詢專業醫師，避免潛在危險。
私密處正確保養方式：運動與飲食
王樂明醫師強調，私密處的健康可以透過凱格爾運動等骨盆底肌運動來維持，這有助於增強骨盆底肌肉的力量，保持陰道緊實度。此外，均衡的飲食和良好的生活習慣同樣重要，但飲食效果有限，荷爾蒙治療仍是針對更年期女性的有效方式。他提醒，陰道老化是自然現象，過度追求緊緻可能帶來健康隱患，適當的保養與專業建議才是關鍵。
◎ 圖片來源／翻攝自伊能靜微博
◎ 諮詢專家／王樂明醫師
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