你的手可能比抹布還髒！醫師：顧指甲有這2習慣更慘
【早安健康／黃軒（胸腔暨重症專科醫師）】 黃軒醫師說：指甲縫下髒髒的秘密
洗手，一直勤洗手，指甲縫下的病菌，也可洗得掉嗎？
那天被問到，我順便整理一下醫學的研究…
美國一項研究顯示，每個人雙手平均攜帶1,000萬個細菌，甚至我們有時候比抹布、電梯扶手還要髒。於是我們常常提醒大家勤洗手，但是手上的某些部分，除了勤洗手外，還真的要認真仔細洗，才能有機會把病菌洗掉呢！
手哪個部位最髒？
在1988年，美國的賓夕法尼亞大學曾經對手的各個不同部位，做了一些細菌分佈情況的了解。人們手掌上確實實有上百萬隻的細菌。但是尚「有千萬隻的病菌是藏在指甲縫中」。
研究發現手部位最髒部位依序是
- 指甲縫下
- 手掌
- 指間
- 掌背
- 指尖底
- 指甲
為什麼指甲縫是病菌溫床？
指甲潮濕
研究人員認為，指甲和皮膚之間的區域，有了指甲覆蓋住，易製造出一直存在潮濕的微環境，給了微生物很好繁殖的地方。
指甲阻擋
指甲覆蓋住的區域，也阻礙住了我們用肥皂清洗掉，這些躲在指甲縫下微角落的病菌。
指甲縫下常見的病菌
格蘭陰性的金黃葡萄球菌幾乎是佔了92％常見的細菌。接下來才是念珠菌及霉菌（65.4％），格蘭陰性細菌及棒狀桿菌，則佔了42.3％。
圖片來源／黃軒醫師部落格 （圖片翻攝自JOURNAL OF CLINICAL MICROBIOLOGY, May 1988, p. 950-953）
哪種清潔方式，可以有效清除指甲縫下的病菌？答案在下一頁
各手指頭和性別有無差異？
各個手指頭長頭不一，女生的指甲又比男生長，這些是否和指縫下的病菌數量有關係嗎？
研究人員發現手指頭長短，或左右手，不會是因為你少用左手，左手就不髒，也不可能你常常用食指，你的食指指甲縫下的病菌數量就會特別多的。也不會因為女生的指甲較長，她們的指甲缝下的病菌，就是比男性多。
正常指甲的長度，這些都是影響不大的，但是如果你愛戴人工指甲，那又另當別論了。
2003年的另一個研究，専門對人工指甲和正常指甲下的細菌和病毒做分析。
人工指甲一般會比正常指甲平均長度多出3mm，愈長的人工指甲，尤其是女性，她們指縫下的細菌和病毒，就是比一般人更多的數量了。所以不要留長指甲和戴上人工指甲，是完全正確又衛生的。即使用了有效清洗指縫，那些人工指甲下的病毒和細菌是「非常難淸除掉」的。
哪種清潔方式，可以有效清除指甲縫下的病菌？
研究人員針對指縫下的清潔，持用了不同的清潔方式：
先說結論：
- 不管哪種方式多用力的清潔，戴「人工指甲」者效果不會很好的。
- 最好消除細菌和病毒的方式就是：「肥皂＋ 指甲刷」
- 單純的乾洗手液，對於指縫下的病毒清除效果不好。
- 針對病毒在正常指甲下使用肥皂＋乾洗手，效果也不錯。
最後叮嚀 :
- 不是叫你對著指甲縫，一直用大力，用鋼牙刷子，死命的刷，你這樣做，叫做「傷害指甲縫」，使原本細菌更容易進入血液小傷囗感染。輕輕，柔軟的棉棒或海棉，淺輕刷過指縫即可。
- 指甲太長，人工指甲，都是易使指甲縫病菌數量超標的。
- 你的指甲缝下，會有各種病菌：細菌、霉菌和病毒。
本文獲得黃軒醫師授權刊載
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