作息壓力不堪負荷 小心類嗜睡症上身

23歲的小李剛從事高壓力的業務工作，由於對職務還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班，一到假日就倒頭大睡，期間不吃飯，只起床上廁所，共連續睡了36個小時。由於周間正常上班，家人原本不以為意，直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁，趕緊帶他至精神科診所檢查。經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「類嗜睡症｣。

精神科醫師楊聰財表示，近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。但經診斷發現大部分是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非真的罹病，通常經過專業的舒壓訓練及作息調整後，就能有明顯改善。

楊聰財說明，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不常見，發生率不到5%，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：走路途中或講話時會突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需接受藥物治療。而「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣，其發生的原因相當多且複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症及特殊遺傳疾病，另外也可能與藥物或酒精濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

楊聰財提醒民眾提高警覺，若偏向長期壓力大、營養不均衡及缺乏運動的生活型態，也有一段時間的嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作，而養成良好的日常飲食習慣，才是杜絕類嗜睡症最SMART的方式。