保衛子宮卵巢停看聽 暖養子宮按摩術大公開

是否應該摘除子宮或卵巢，是很多子宮肌瘤、子宮內膜癌患者面臨的難題，護理師陳麗華就面臨過2次是否應該摘除子宮的抉擇。婦產科醫師王樂明、中醫師羅珮琳在《健康2.0》節目中，分析摘除子宮會對身體造成那些影響，以及保養子宮、促進血液循環的方法。

護理師陳麗華在節目中分享自己曾有子宮肌瘤，2度面臨是否應該切除子宮的抉擇。陳麗華說，第一次是在45歲時，發現有直徑5公分大的子宮肌瘤，每次月經都像大出血一樣，當時選擇捨棄保險理賠、沒有開刀，直到48歲時肌瘤長到7公分大，2位醫師給她3個選項，包括子宮切除手術、以內視鏡手術摘除肌瘤，或是什麼都不做，等肌瘤隨著進入更年期子宮自然萎縮。

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切除子宮 提早步入更年期

台北市立萬芳醫院產科主任王樂明指出，切除子宮的後遺症，包括卵巢功能減退和性功能減退、泌尿系統症狀增加，還會出現精神抑鬱的症狀。

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王樂明解釋，女性的性功能有些與雄性素有關，是身體代謝過程的產物之一，切除子宮等於讓身體提早進入更年期，而子宮是複雜的供血系統，與動脈相連，因此摘除子宮還會影響身體的血液供應。女性一旦進入更年期，荷爾蒙下降，容易發生泌尿生殖道萎縮，情緒容易因此低落，產生焦慮、失眠等問題。

中醫刮「帶脈」 促進血液循環

中醫師羅珮琳表示，切除子宮、卵巢會造成荷爾蒙不足，狀況與更年期肥胖類似，中醫的治療著重在「補腎」以調整荷爾蒙、補氣血，有助於消水腫和代謝脂肪，刮「帶脈」的方式則有助於促進子宮周圍的血液循環。

羅珮琳說，全身經絡大多是直的，唯有帶脈是橫向束緊所有經絡。帶脈穴行經路線為肚臍左右兩側，沿著軀幹繞行身軀一周，舊時採用薰臍、灸法來暖和帶脈，到了現代則可用電熱刮痧板搭配艾草精油，步驟如下：

• 將精油塗在帶脈上。
• 用自己順手的方式，將刮痧板上下來回沿著帶脈行經路線刮，若橫著刮較為順手，也可以橫向刮。

補充5大營養素 鞏固黃體素濃度

更年期婦女會面臨黃體素不足，護理師陳麗華建議可以從平時攝取的木瓜、芭樂、牡蠣、魚肉、黑豆、南瓜、葵瓜子、香蕉、核桃、小麥胚芽等食物，來補充諧音「一生必須美」的5種營養素，分別代表維生素E、鋅、維生素B、維生素C、鎂，有助於穩定和提高體內黃體素的濃度、刺激腦下垂體分泌，達到保護子宮的功用。

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◎ 諮詢專家／王樂明醫師．羅珮琳醫師．陳麗華護理師

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