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健康

人人都可以喝雞精嗎? 4族群應謹慎使用,有水腫的人也要注意

常春月刊

更新於 2023年08月04日08:55 • 發布於 2023年08月05日00:53

康寧醫院營養師陳詩婷坦言,雞精的成分,除了小分子的胺基酸外,往往在鉀離子、鈉離子的成分會偏高。也因此,生活當中必須要限鉀、限鹽的族群,攝取時應該特別小心。

腎臟病患者

雞精裡頭含有高量的鉀離子,慢性腎衰竭的病患,若一天的排尿量小於1000c.c.時,代表身體無法將鉀離子過濾出去,就要進行限鉀的動作,若喝了高鉀的雞精,有可能會引起高血鉀症。

高血壓患者

滴雞精是長時間燉煮且濃縮的湯品,因此含鈉量比較高,這個道理就跟火鍋反覆煮,水氣蒸發之後,湯頭變得很鹹的道理一樣。高血壓患者因每日建議鹽攝取量不超過5克,若要喝雞精,一定要計算營養標示的「鈉」含量,以免鈉攝取過量。

有水腫狀況的人

有水腫的人,有可能是鈉含量攝取過量,也有可能是心臟方面的疾病,當你需要限水時,就得注意鈉攝取的量,使用前,建議先諮詢醫生或營養師。

痛風、高尿酸患者

不只是雞精,舉凡內臟、濃縮湯汁、火鍋湯汁等,都含有高普林,普林是造就尿酸及痛風的兇手;臨床上特別容易發現,很多痛風患者想說補一下身體,沒想到一喝雞湯/雞精,痛風馬上發作,因為雞精的普林量很高(蜆精亦是)。

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