長期喝礦泉水影響健康？飲用前留意6要點

礦泉水容易購入、方便飲用與補水，是許多人外出時的飲水選擇，不過購買礦泉水時不僅應留意標示說明，飲用時也有幾點注意事項，以下為你整理說明。

【飲用礦泉水要點1】留意水源、水源地

購買時，需留意包裝標示是否有水源（例如：地下水、地面水、自來水等）以及水源地或出處，以確保水質安全。

礦泉水瓶水必須為完整、無凹陷，另外也需留意製造日期與保存期限，避免飲用過期水而影響健康。

礦泉水多以塑膠瓶盛裝，若是長期曝在高溫下（例如：夏天遺留在車內的礦泉水），恐將化學物質溶出，喝了反而對健康有害。

由於開瓶喝過的礦泉水已接觸嘴巴，口中細菌會透過「飲水」動作而進入瓶內繁殖，經過一個晚上就會提高細菌繁殖量。因此建議，喝不完的礦泉水應丟棄，不宜放置隔天飲用。

礦泉水含有微量礦物質，與某些藥物搭配後可能會產生反應，造成藥效降低、甚至產生身體不適，建議以溫開水配藥為宜。

雖然礦泉水僅含微量礦物質，正常飲用之下可透過腎臟排除，且不會有腎結石疑慮，但要是長期、大量甚至過量飲用（例如：每日飲水來源皆來自礦泉水），仍有礦物質沈澱風險。值得注意的是，腎功能不佳、腎臟病患者等族群對於飲用礦泉水需特別小心，至於腎臟代謝力當未發展完全的「嬰幼兒」則應避免飲用。

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