Everwellth
0 人追蹤
血壓高才要留意？小心「低血壓」也會腦中風，7 保健原則有助改善！
07月19日11:30
•
1
筋膜保養好，疼痛 out！試試筋膜保健 5 技巧
07月16日11:00
幫五臟六腑做按摩！耳朵穴道對應全身器官，常按有助長壽
07月10日11:30
助減重、降三高 夏天就要吃綠竹筍！
07月05日11:30
•
1
發現腎臟出問題已難挽回！生活10招教你「保腎」
07月02日12:00
肝臟脂肪多恐致發炎，9 食物幫你逆轉脂肪肝！
06月26日11:30
•
1
喝茶也能減脂！4款自製懶人版減肥茶
06月21日11:00
你知道脂肪最害怕這 9 種食物嗎？適量吃可助減重一臂之力！
06月18日11:00
吃辣椒增口感卻很傷胃？它對人體其實有 6 好處！
06月14日11:30
•
1
補鈣別只喝牛奶，9 大蔬菜鈣含量超乎你想像！
06月11日10:40
•
1
端午節吃粽子就脹氣？必試 7 個搭配吃法！
06月07日13:00
•
1
抗炎、保護心血管，8 道食譜教你吃「亞麻籽」！
06月05日07:00
•
1
喝豆漿好健康，但 5 個錯誤喝法恐傷身！
05月30日00:15
•
3
你有「真肚腩」還是「假肚腩」？1 動作分辨 & 對症消除！
05月28日00:30
•
1
過量吃甜品經痛會更嚴重 女性M痛應避免這5種食物
05月24日10:37
忘東忘西是大腦退化了嗎？日常生活記憶力增強8招
05月21日00:30
高血壓吃什麼好？小心補品裏含有兩類元素，一補恐怕血壓升更高！
05月16日04:55
痠痛是累積來的！生活中10大錯誤姿勢立即矯正
05月14日00:20
喉嚨痛漱鹽水、喝蜂蜜水有效嗎？4款茶飲舒緩發炎、腫痛
05月09日00:37
花茶食譜｜喝花茶有哪些功效、注意事項？3款簡易花茶食譜推薦你！
05月07日10:25
開燈睡覺，肥胖、糖尿病、高血壓跟著來！專家：4訣竅避開睡眠光害
05月02日00:15
•
3
濕疹讓人好困擾？想改善皮膚紅腫癢情形，這5大類食物要避免
04月30日00:15
強化肌肉、舒壓、受傷機率低，「園藝健身」在美國掀熱潮
04月26日00:15
瘦身攻略！想減肥也可吃澱粉？吃這3類抗性澱粉讓你健康瘦
04月23日00:15
•
2
卡路里｜你最愛吃哪種蛋？一張圖了解8款蛋熱量
04月18日00:15
「天然人蔘」山藥營養價值高，最適合這4種人食用
04月16日00:15
•
2
臉紅不只與害羞有關，身體這5情況都會導致臉紅！
04月11日00:30
•
1
這些食物你也常吃！受黃麴毒素污染恐傷肝又致癌
04月09日04:32
•
4
鹹度、成份比一比！醬油、醬油膏、蠔油到底差在哪？
04月03日23:35
無花果被譽為「生命之果」，能改善血壓、血脂和血糖，但這些人要小心食用
04月02日04:10
•
1
「痰」怎麼來？5種痰液顏色透露你的健康問題！
03月29日00:05
•
3
吃沙拉好健康？小心，沙拉醬恐是地雷！熱量、鈉含量馬上掌握
03月27日10:22
•
1
女性生理期正適合排毒！日本醫生推薦2種超神奇骨盆運動
03月25日00:15
遺傳學問大！「性別、身高、智商、膚色」由爸爸還是媽媽決定？
03月22日13:00
•
2
長期喝礦泉水影響健康？飲用前留意6要點
03月20日10:34
•
1
小酌會發胖？常見酒類熱量排行，減肥者喝酒不發胖3原則
03月15日10:10
減肥不吃早餐比較好？晨起吃這6種食物更有益
03月13日10:10
•
1
簡易居家養生運動，「踮腳尖」有助減重、降血糖、防骨鬆！
03月04日23:00
•
2
春季易感冒！緩解咳嗽4項食物，加入「糖」功效倍增
03月02日12:00
減重履履失敗？留意10種隱藏版地雷飲食！
02月29日10:12
7 種姿勢讓你經常腰痠背痛，靠「1 要領」可舒緩！
02月23日10:25
•
1
乾眼症嚴重恐失明！眼乾族群平日保養7招
02月21日00:05
•
1
四物湯男女皆可喝！功效、喝法、禁忌一次告訴你
02月19日10:43
•
1
拼命減肥腰圍卻一樣粗 與這8個原因有關
02月08日23:55
冬天情緒低落，7大類食物提升「心靈免疫力」
02月04日23:50
•
1
有氧、無氧一起做，減脂最有效！10種運動推薦及搭配技巧
02月02日04:08
•
1
冬天在家泡腳增免疫力、睡更好，方法、要點一次看！
02月01日00:15
•
1
人格特質與失智可能有關！5方法降低影響力
01月30日00:18
白飯如何煮得香軟Q又粒粒分明？煮飯7步驟藏美味關鍵
01月26日10:09
•
1
煩躁、憂鬱跟飲食有關？缺乏8種營養素，讓你管不住自己的脾氣
01月24日00:05
•
1
研究：吃薯片會易怒，反式脂肪是元兇！3 招自製健康薯片
01月22日00:04
•
1
只需3首歌的時間！研究：每天運動11分鐘降早逝風險
01月19日02:25
•
2
發酵、烘焙、沖泡方式皆有影響！茶葉咖啡因含量比一比
01月14日23:04
咖啡這樣喝更好，6喝法提升風味、促健康！
01月11日21:55
慢性病患者也適用，8習慣「做到6項」可延長壽命！
01月11日00:27
年節最佳零嘴！開心果7大功效，控血糖及減重者非吃不可
01月09日02:05
•
4
濕氣重、易長霉，浴室天然除濕6招學起來！
2023年12月25日00:00
情緒別累積，專家指「8種癌症」可能與情緒有關！
2023年12月23日01:50
•
5
冬季進補吃錯恐傷身！中醫提醒4體質補品這樣選
2023年12月22日06:29
運動隔天必痠痛？快學5方法緩解「延遲性肌肉痠痛」
2023年12月16日04:00
•
1
優質養生飲品，白豆漿、黑豆漿差異在哪？
2023年12月14日00:00
•
1
甲狀腺亢進與低下如何分辨？一表看懂差異性
2023年12月12日01:45
學新事物容易忘記？澳洲研究：這5招學習建議，讓你從新手變專家！
2023年12月05日10:50
你有午睡習慣嗎？研究：大腦可年輕6歲、腦容量增大！
2023年12月01日12:54
6款睡前喝，助眠又兼具瘦身飲品
2023年11月30日10:36
•
1
健康知識｜預防慢性發炎，哈佛醫學院推薦6種抗炎水果！
2023年11月28日04:20
•
1
改善脫髮，強健髮根可吃與不可吃食物
2023年11月25日02:50
人體急速衰老3個時間點！延緩老化5方法馬上做
2023年11月23日13:20
•
1
秋冬感冒季，讓9食物強化你的免疫力！
2023年11月21日04:13
•
2
想長壽這樣吃，7大類食物讓你老得健康、延年益壽！
2023年11月18日10:52
•
3
吃低GI飲食不瘦反胖！5個低GI飲食關鍵，你做對了嗎？
2023年11月17日06:00
•
1
菇類應列為每日攝取物！常見4種菇營養及挑選重點
2023年11月14日04:31
•
3
睡醒頭昏腦脹、越睡越累？戒掉這5個睡眠壞習慣，睡眠品質大提升
2023年11月11日11:15
•
1
多吃鎂、不煙酒，8種緩和焦慮的天然療法
2023年11月10日12:06
鈣質是牛奶的10倍，認識髮菜的7種營養與好處
2023年11月08日01:30
不只與代謝有關！研究揭曉「4種肥胖類型」，你屬於哪一種？
2023年11月03日09:03
•
1
秋天總讓人心情低落，「2穴位、2茶飲」幫你一解秋愁！
2023年11月01日02:02
•
1
爆米花竟然超健康？5件事讓你重新認識它！
2023年10月30日10:32
•
6
換季的敏感不適，就吃 9 種營養素對抗過敏！
2023年10月27日09:17
•
1
湯何時喝最好？飯前、飯中、飯後優缺點一覽
2023年10月24日09:12
•
1
要活就要動，「最長壽運動」前5名出爐！
2023年10月20日02:49
•
7