如何選擇鏡框
鏡框的選擇是一大學問，除了美觀與否，更應考量它對視覺的影響。以下是幾個選擇重點：
1.兩邊的鏡片框架最好能接近直線（如圖15），不要像太陽眼鏡的彎曲幅度那麼大，這樣視軸交叉處的光線射入鏡片的角度接近90度垂直，成像比較不會受影響。
2.鏡框的鏡片高度要有四公分，這樣才能有最大的視野（如圖16），尤其多焦眼鏡的鏡片高度一定要到四公分，看近的部分才不會被切除掉。
鏡片高度是指鏡框的最上緣到鏡框的最下緣，扣除框緣高度後的長度。一般鏡片高度在四公分是最普遍的，但也有許多三公分和五公分高的鏡片。
鏡片高度關係到眼睛的視野，高度距離較長，視野就比較寬廣；反之，則較為狹窄。高度距離較短的鏡片，面積比較小，重量也比較輕。近視度數超過1000度的人，可能要考慮鏡片重量的問題，而使用高度較小的鏡片，例如三公分左右的鏡片。也有些人可能臉比較小，考慮外觀比例平衡的問題，也會想使用高度較小的鏡片。除此之外，最好都使用四公分高的標準鏡片，這樣看東西才比較能有寬廣的視野。尤其在看近的時候，不會因為鏡片面積較小，必須過度低頭讓脖子彎曲，才能看清楚字。
有一些經常演講的中年人，必須一邊看聽眾的反應，一邊看近距離的講稿，視覺距離常常變來變去，更換眼鏡對他們來說是不實際的事，那麼漸近多焦鏡片就是一個很好的選擇。多焦鏡片的構造是上方三分之二用來看遠，下方三分之一用來看近，對有這類需求的人來講的確非常方便，但要特別注意，鏡片的高度至少要四公分以上，也就是鏡片要夠大，不能太小，這樣鏡片的功能才能發揮出來。若是只有三公分的鏡片高度，看遠距離可能沒有影響，但看近距離時，下方的鏡片會因為距離小被切掉，眼睛下方視野比較容易看不清楚，頸部自然就需要往下彎，長期下來就容易壓迫到頸椎神經造成病變。鏡片的高度若是能高到四公分，要看眼睛下方的視野只需要移動眼睛往下看，就不會壓迫到頸椎。
所以，鏡片的高度真的大有關係，想避免頸椎問題的人，鏡片高度最好能達到四公分。
不過，如果不是戴多焦眼鏡，若不希望眼鏡太大，寧可犧牲一些視野，願意靠脖子轉動較大幅度來解決，且低頭看近的機會不多，也可以選擇高度較小的鏡框。
3.瞳孔距大的人，要選擇寬一點的鏡框，瞳孔距小的人，要選擇窄一點的鏡框。我們可以用尺量量看，看瞳孔距（兩眼瞳孔中心點的距離）和鏡框幾何中心距離（兩鏡框中心點的距離）有沒有一致，這樣才不會有配好的眼鏡有鏡片移心的問題。鏡片移心會造成稜鏡度數產生，尤其高度近視的人，移心的影響會特別明顯。刻意製造移心產生的稜鏡度數可以矯正斜視，但是不小心產生的移心，如果稜鏡度數太大，會讓配戴者感覺視力模糊。
4.盡量不要選擇名牌。一副眼鏡只要放上名牌的商標，價格往往就要貴上好幾倍，材質也不一定好很多。貴的鏡框反而會讓大家該換時捨不得換，不見得實際。但話又說回來，重視美感與品味的也大有人在，大家還是可以從自身需求的角度來衡量。
如何選擇鏡片
面對琳瑯滿目的各式鏡片，到底該怎麼選呢？ 以下是幾個重點可供大家參考。
1.國產鏡片的誤差在10度以內，外國鏡片誤差在5度以內，舉例來說500度的鏡片，國產鏡片可能做在490至510度之間，外國鏡片則做在495至505度之間。這種誤差的優劣其實差距很小，不會對眼睛有不良的影響，所以購買鏡片應以國產為主。國產鏡片價錢一片約500元上下，而進口外國鏡片一片要價約1500元上下，所以一旦發現度數不適合，國產鏡片會比較捨得換，原廠外國鏡片卻會因為太貴而捨不得換，反而不好。因為，如果一般兩眼的視力經配鏡矯正後，還有25度以上的落差，就應該把鏡片換掉。
2.濾藍光片一般會選擇濾30％藍光的鏡片，可以遮掉一部分3C螢幕所產生的有害藍光。過濾效果在20％至30％的濾藍光鏡片，在外觀上和一般的鏡片難以分別。但如果是濾藍光50％以上的高效率鏡片，外觀就會呈現黃色。
如果要濾掉藍光，又要濾掉其他較強的光線，依照過濾的效率從20％到85％不等，鏡片的顏色就會從淺黑色、中間黑色，一直到深黑。最黑的濾光鏡片就是太陽眼鏡使用的鏡片。要過濾電腦或室內日光燈較強的光線時，鏡片的濾光效果可選擇30％至50％的，外觀上，這類的鏡片是棕色或淡黑色的。
3.太陽眼鏡一般會選80％遮陽效果的，也有遮30％、遮50％的選項。
4.漸進多焦鏡片，鏡框要大一點，高度要有四公分，台廠不生產，全部都由外國進口，所以比較貴，一片要價約在2千至3千元之間，對一邊要看觀眾反應，一邊要看稿的人來說，如演說者或老師，十分有用。
5.雙焦鏡片（俗稱雙光鏡片），這種鏡片只區分成上方的視遠區和下方的視近區，沒有中間的漸進區。優點是看近的視野比漸進多焦鏡片寬廣，對看近需求大的人很適合。但缺點就是鏡片外觀中央有一條明顯的分隔線，不適合重視外型美觀的人。如果學生預防近視加深只想配一副眼鏡的話，雙焦鏡片會比漸近多焦鏡片好，因為前者的近距離視野比較大。
6.迅速變色鏡片，有人稱之為全視線鏡片，這種鏡片在陽光下會變成黑色，像太陽眼鏡會阻擋強光照射眼睛一樣，對常在陽光下活動的人幫助很大，讓眼睛有柔和光線的舒適感，也能避免眼睛被過強的陽光傷害。
拿到剛配好的新眼鏡時一定要詳細檢測
新拿到的眼鏡，一定要仔細確認視力是否和驗光時用試戴片測出來的視力一致。例如，驗光時配出來的眼鏡，左右都是0.7，那麼新配的眼鏡視力也應該相差不遠。如果新鏡片看出去視力是0.4、0.7，那就不對了。配出來的新鏡片如果視力有明顯的左右視差，那就表示一定有哪個地方出了差錯，有時甚至還發生左右鏡片配到相反的例子。
還有，領取剛配好的眼鏡時，不能只以看路邊的景物和車輛的車牌做為檢測，因為這都是屬於看遠的功能，不是看近的，是沒有意義的。判斷試戴片驗光的結果準確與否，一定是要合乎當初配鏡時視力的預設值。例如，不是要看很遠也不是要看很近時，視力的預設值大約是在0.7，那就要再一次用視力表測試看看是不是左右眼都一致落在0.7，也要測試看6公尺外的視力表和30公分近的報紙或近距離視力表是不是都同樣清楚，這樣才是試戴眼鏡最正確的方式。如果看遠時視力一樣，看近時視力差距很大，那麼就要再次調整鏡片。
一般商業驗光，新配好眼鏡時，都只會請顧客檢查戴上去看得清不清楚，有沒有頭暈，不會請顧客詳細比對左右眼視力是否一致，和與原來驗光時設定的視力相比是否一致。甚至驗光時就只告訴顧客眼鏡度數，沒有告知驗光後的眼睛矯正視力有多少，這樣顧客自然會遺漏最重要的檢測項目。
如果發現新配的眼鏡戴上去後左右眼視力落差很大，那就一定要要求更換眼鏡，重新驗光，檢查新眼鏡的度數是哪裡有誤差。剛配好的眼鏡如果更換，一定需要費用，但又很難從顧客身上再收錢，所以商業驗光，無論是在醫院、診所，還是眼鏡行，取鏡時會幫顧客再詳細比對視力的，幾乎沒有，所以一定要靠顧客自己特別留意，檢查剛配好的眼鏡是不是真的配得很正確。
延伸閱讀：
●書籍簡介
90％的人眼鏡都配錯了！：革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見
作者： 張芝明
出版社：如果出版社
出版日期：2018/04/24
語言：繁體中文
張芝明
中國醫藥大學醫學系學士、陽明醫學大學神經科學研究所碩士、家醫科專科醫師，2017年台灣第一屆驗光師考試及格。現為吳宗慶診所醫師。
人的視覺原本是一個完整的系統，但在現行的醫療體系下，眼球、腦神經、矯正驗光三者卻各自獨立。張芝明醫師以個人獨特的背景，曾為超過千人以上的患者矯正過視力，提出：良好的立體視覺和適當視力是保護眼睛、不讓眼睛過度疲勞的關鍵，而能精準調校視力的工具，只有眼鏡。和傳統盡量不要戴眼鏡的觀念不同，現代人近距離用眼的機會較以往大得多，反而應該用眼鏡調降視力，並讓兩眼視力均等，以避免眼睛疲勞、頭暈、頭痛。這一套眼鏡護眼法，至今已有許多人受惠。
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