當身旁的人深陷失去至親之痛 不打擾不見得最體貼

人生的至痛，無非是面臨親人的死亡，尤其是白髮人送黑髮的痛，更是無以復加的悲傷，如影隨形沉甸甸的沉在父母的心上。在臨床心理諮商案例中，一般而言，在親人過世後約莫3-6個月，可以走出悲傷與失落，重新調整腳步展開新生活，即便心中還是隱隱的失落與悲傷，但並無礙於新生活的開展。
失落悲傷的感受，通常難以用語言清楚表達，尤其開口表達後的情緒容易導致喪親者淹沒在悲傷潰堤的洪流中。像是傳統「男兒有淚不輕彈」的觀念裡，男性需要收拾起心中的悲痛，當一個不掉淚的堅強者，但久而久之，太多的情緒與悲痛始終壓抑在胸口無法釋出。
諮商心理師黃傳永表示，在華人社會中，總是較隱諱的看待「死亡」這件事，不敢打擾喪家，週遭的親朋往往不知怎麼開口安慰喪家，但此舉可能阻礙了喪親者失落悲傷情緒適當發洩與調整的機會；「此時不要打擾別人」的隱閉心態，只會讓喪親者更孤單。
面對喪親之慟的人，黃傳永建議，身旁友人最簡單的支持方式，就是主動伸出溫暖的雙手，單純的陪伴與傾聽，簡單的一個電話或簡訊：「現在我可以幫忙什麼？」「在這麼困難的時候，需要什麼協助，盡量告訴我。」讓對方知道在這麼困難的時候，有溫暖的後盾在背後支持，會讓喪親者更有勇氣去處理與面對凌亂的悲慟情緒。
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