身體老是出現各種小毛病？一圖看懂免疫力失調的 6 大症狀

免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵，所以當身體免疫系統失衡，不管是太強或太弱，都會影響全身上下、裡裡外外。導致免疫力失衡的原因可能是壓力、長期作息不正常、過度勞累，睡眠不足、運動量太少與飲食攝取不當所造成。根據調查，許多民眾在免疫力失調發生時，最常出現以下 6 種症狀。

免疫力失調的 6 大常見症狀

1. 腸胃失調
人體有 70％ 的免疫細胞在腸道裡，因此當免疫力失調，腸胃症狀也會變多，例如經常脹氣、腹瀉、便祕等。

2. 過敏症狀
過敏是一種身體中的對抗反應，免疫細胞因為過度刺激而產生過度的發炎反應。

3. 慢性疲勞症候群
這種情況經常出現在神經緊繃、處於壓力、過勞的人身上，因為睡眠品質不佳或生活作息不良，影響了免疫力，因此經常感到非常的疲勞，感覺永遠都睡不飽。

4. 皮膚炎
皮膚是人體的第一道免疫防線，可以隔絕外來的物質，如：病菌、髒空氣等。當人體的免疫力失調，會導致角質層功能缺損、保護能力下降，讓外來物質可以輕易入侵，進而引發免疫反應，產生症狀。

5. 感冒
經常感到壓力大、常熬夜、睡眠不足，會讓身體的新陳代謝功能變差、免疫系統衰弱，因此也就容易發生感冒。

6. 頭痛
壓力大、失眠等原因，會導致身體免疫系統失衡，也可能會在不同的器官產生不同症狀，出現在神經系統時，就會有頭痛的狀況發生。

※ 以上僅供參考，若有症狀造成長期的不適，建議就醫找出真正原因哦！

文、圖／艾蜜莉

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