天熱愛穿緊身褲、丁字褲...恐引尿道炎！ 醫曝「愈做愈慘行為」：危險族群是你？
炎炎夏日，環境悶熱潮濕，要預防的疾病可不少，尤其是不少女性愛穿緊身牛仔褲或內搭褲，展現曼妙身材的同時，可得小心尿道炎上身！根據臨床統計顯示，女性罹患尿道炎的比例，整整是男性的50倍之多，若沒有充分的飲水和良好的排尿習慣，病情很可能會反覆發作、斷不了根。
尿道炎3原因引起 男女有差異
泌尿科醫師洪峻澤表示，女性尿道短，大腸桿菌入侵 9成尿道炎是大腸桿菌所引起。由於女性的尿道較短，僅有3至4公分，不若男性有20多公分長，加上尿道口位置接近肛門，所以容易有細菌入侵。就女性而言，尿道炎的3大主因是：憋尿、性行為以及生理期，容易有細菌孳生所導致；此外，更年期的婦女也因為女性荷爾蒙減少、泌尿系統結締組織退化，而造成抵抗力下降，容易被感染。
至於男性則主要是包皮太長及感染 性病（淋病）或披衣菌所引起。
水分充足 避免膀胱脹大發炎
洪峻澤說明，適度的排尿及水分補充，之所以對身體有極高的重要性，是因為人 體的泌尿系統就像是下水道，當水分充足時，就表示能夠多沖刷，如此排尿當然也就跟著順暢。
一般來說，成人每日尿量需達2000c.c.至2500c.c,，平均每次解尿約200c.c.∼400c.c.，倘若憋尿，膀胱脹得過大，將使血液不易進入，在缺血的情形下，對於細菌的抵抗力就低，因而導致尿道炎。
女性易合併膀胱炎 頻尿、解尿痛、血尿為常見症狀
當尿道發炎時，排尿時會出現刺痛、灼熱感、血尿、頻尿等症狀，其中女性還容易合併有膀胱炎，只要尿道一受感染，很快就會逆行蔓延到膀胱，幾乎都是同時表現了尿道和膀胱的症狀。
患者大多突然感覺小便次數變多，解完又想再解，但每次都只解一點點，甚至要 肚子用力才解得出來，下腹常有疼痛或脹感（以上是膀胱炎症狀），同時，小便時尿道疼痛，且有火辣辣的灼熱感（以上為尿道炎症狀），這就是典型的「急性尿道膀胱炎」，病患常被這些不適搞得神經質，不敢喝水，結果水喝得愈少，尿液更濃、細菌更孳生，惡性循環下，讓病症更加雪上加霜。
偶爾，尿道膀胱炎可能再往上逆行至腎臟，造成急性腎孟腎炎，這時就會腰痛且 發冷發熱（發燒），必須住院施打抗生素，否則細菌容易進入血液，有變成菌血症或敗血症之虞。
亂停藥細菌打不死 遵從醫囑服藥3天可復原
不過，幸好尿道炎多半為急性發炎，「來得快，去得也快」，洪峻澤說，尿道炎的主要致病原是細菌，所以適當的抗生素治療是必要的。一般只要投以抗生素藥物，再配合「多喝水、少憋尿」，通常大約3天就能復原，值得注意的是，患者不得私自停藥，細菌若沒有一網打盡，殘留的細菌易產生抗藥性。
有人認為尿道炎容易復發，洪峻澤表示，這是一種誤解，因為會感染尿道炎的人，通常與其個人體質或生活習慣有關，可能再次感染，但多是獨立事件。
5事項跟著做 不再尿道炎
總結引發尿道炎的成因包括有：憋尿、少喝水、抵抗力不足、擅自停藥、不良的 衛生習慣等，因此在預防上，洪峻澤提醒，有下列幾項重點：
1、每2～3小時，排尿1次：
多喝水則可增加尿液，稀釋細菌濃度；適時的排尿則可將細菌排出。當水分喝足時，排出的尿液會是「清清如水」，若水分不足，尿液顏色就會呈現深黃色，且味道重，也易起泡沫，這是除了測量排尿量之外，另一個可以了解水分是否補充足夠的觀察點。
在正常情況下，人體每分鐘會排出1c.c.的尿液，膀胱約積尿到200c.c.就會有尿急的感覺，所以建議每隔2～3小時，就要解尿1次，但可千萬不要為了怕罹患尿道炎，一有尿意就馬上跑去解，這樣很可能會導致「神經性頻尿症」，讓膀胱萎縮，解尿愈來愈沒力，過與不及都不好。
2、性行為前後多喝杯水：
女性行房時，肛門的細菌可能會往前帶，因此建議在事前或事後可以多喝一杯水幫助排尿，或者在行房後解尿，如此可避免細菌留存於尿道，達到預防效果；若仍常感染發炎，可以在行房前或後，服用預防性的抗生素，也能避免感染。
3、緊身褲、丁字褲最危險：
夏季天氣炎熱，陰部也容易排汗，若穿著悶熱的緊身衣物，就會使尿道炎的罹患機率大幅增加，尤其近年來許多女性為了維護身材，都會穿著塑身衣或束褲，這類衣物材質通常較為緊、厚，很容易造成陰部悶熱，因此在挑選時，需多注意底部 是否有透氣設計。
此外，被當作性感象徵的丁字褲，不論對於男性還是女性來說，恐怕都將冒著被感染的風險，因為細菌很容易沿著丁字褲細細的線，從肛門口跑到尿道，更遑論有些人甚至不愛穿內褲，這些都是不符合健康、衛生的。
4、如廁後，由前往後擦：
為避免細菌進入尿道，女性如廁後，衛生紙應由前往後的方向擦拭。在發炎期間，容易頻尿，經常會導致擦拭破皮，此時最好改採吸或壓的方式來清潔；而使用衛生棉墊的話，更應特別注意勤加更換，否則容易造成細菌孳生。
5、早晚一杯蔓越莓：
大腸桿菌是引發尿道炎的主要元兇，它會附著在泌尿系統的黏膜表面，造成發炎症狀，目前已有許多醫學研究指出，蔓越莓可以有效幫助預防尿道炎。
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