【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授）】
穴位小檔案
- 穴位名：神門
- 功效：補益心氣、養心安神
- 適應證：健忘、失眠、癡呆、心痛、心煩、心悸等
- 用法：按揉，每天2次，每次3～5分鐘
我有個朋友打電話來，說他最近特別容易忘記事情，記性特別差，鑰匙放在櫃子上，一會兒的時間就忘記放哪了，再找就找不到了，想也想不起來。上班的時候也是，剛才放好的檔案，同事再問他就忘了放哪了，他有時候在想是不是自己真的老了。我問他最近睡眠怎麼樣，他說睡眠也不太好，有時候醒了就睡不著了，一直到天亮。
我告訴他沒事的話可以來我診所，我幫他免費針灸治療，他高興地直說好。過了幾天，他真的來找我了，我檢查了1遍，然後針對他的情況制定了一套治療方案。還囑咐他回家沒事的時候就按摩神門穴，對輔助治療健忘失眠等症有很好的療效。後來我這個朋友堅持治療了1個多月，健忘的症狀就好了，這期間也沒有忘記在家按摩神門穴。
為什麼健忘失眠要按摩神門穴呢？要想回答這個問題，我們先來了解一下神門穴。神門穴屬於手少陰心經，是心的原穴，心主血脈，負責將血液運送到全身各處以濡養身體的各個器官。在中醫看來人之所以會出現記憶力減退的症狀，愛忘事，精神疲倦，容易失眠等症，根源在於心脾氣血兩虛，所以要想改善這種症狀就要補血養心，而神門穴就有這個功效，它可以補益心氣、養心安神，治療健忘、癡呆、失眠等症。
那麼神門穴在哪呢？我們又如何按摩它呢？神門穴在腕部，取穴的時候仰掌，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，圓骨後緣向上處能夠摸到1條大筋，大筋外側緣（橈側緣）與掌後橫紋的交點就是神門穴。按摩的時候就用大拇指的指端對準神門穴進行按揉，每次3～5分鐘，每天2次。
其實 神門穴不僅可以輔助治療健忘、失眠、癡呆等神志病，它還能調節心臟的功能，因為它是手少陰心經的原穴，能夠調動心經的元氣，所以它還能治療有關心臟方面的疾病，比如心痛、心煩、心悸。在保護心臟方面，神門穴通常與大陵穴和太淵穴一起配伍使用。
我們先來了解一下大陵穴，大陵穴是手厥陰心包經的原穴和腧穴，它位於腕掌橫紋的中點處，當掌肌腱與橈側腕屈肌腱之間。既與心包經的元氣密切相關，又是輸送心包經元氣的重要通道，所以它有很好地養心氣和養心血的功效，主治心痛、心悸、胸脅脹痛等疾病。
接著我們再來說一下太淵穴。太淵穴是肺經上的穴位，它位於腕掌側橫紋橈側端，橈動脈搏動處。可以扶正祛邪、通調血脈，主治胸痛、咳嗽等疾病。我告訴大家一個既簡單且效果極佳，又同時可以按摩這幾個穴位的方法，同樣可以達到養心養血和扶正祛邪的目的，這個方法不要求時間和條件，沒事的時候就可以做。這種按摩方法，老人可以提高免疫力，女人可以美容養顏，調節神志，總之，這個動作是一個既簡單又有效的養生保健方法。
本文摘自《居家穴位調養的第一本書》／李志剛（北京中醫藥大學教授）／四塊玉文創
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