愛愛後不要先洗澡！先做「這動作」不僅避免尿道炎還能護腎
姊妹淘的話：
你是否曾經因為性行為後的反覆尿道炎而苦惱？泌尿科醫師戴槐青提供了5個簡單又有效的方法，幫助你遠離這些困擾！立即了解如何通過事前清潔、事後排尿等措施，降低感染風險，保護你的泌尿道健康。
許多人性行為後會反覆出現尿道炎，泌尿科醫師戴槐青表示，若要避免此困擾，要記得事前清潔、事後立即排尿等5件事。他表示，在性愛結束後，立即排尿，可以有效清除因性行為而進入尿道的細菌，降低尿道炎機率，還能減少膀胱炎的風險。中華民國腎臟基金會表示，尿道炎的細菌往上可上溯至腎臟，而影響腎臟健康。
好幸福醫療體系總院長戴槐青在其臉書表示，為了避免性行為後的反覆尿道炎，務必做到下列5項。
1. 事前要清潔：在性行為前一定要清潔，清潔範圍是「所有會接觸到性器官的身體部分」。例如若用手指愛撫，可考慮使用指險套，以防止手指的細菌接觸到性器官。若喜歡口愛，建議事前漱口來清潔口腔。
2. 避免舔到肛門附近區域：即使經過清洗，少量細菌仍可能殘留，而透過口交進入尿道，增加尿道炎的風險。因此，若容易罹患尿道炎，最好避免舌頭接觸到離肛門太近的地方。
3. 完事要排尿：性愛結束後，立即排尿可以有效清除因性行為而進入尿道的細菌，降低尿道感染的機會。同時，當膀胱充滿尿液時，也有助於將細菌從膀胱排出，減少膀胱炎等感染的風險。民眾可於性愛後喝一杯水，有助排尿，也能減少感染風險。
4. 注意性行為衛生：在性行為中，有時候會「督錯洞」，但請務必避免觸摸肛門後再觸摸陰部，以免細菌交叉感染。此外，若要進行多次性行為，務必更換保險套，切忌重複使用保險套，以避免細菌的殘留與感染機會。
5. 事後的護理：性行為結束後，應立即清潔私密部位，特別是女性，應注意清潔外陰部。此外，適度睡眠和適度休息也是保持泌尿道健康的重要因素。
中華民國腎臟基金會表示，正常的尿道是無菌的狀態，但細菌進入尿道後，就會造成尿道的發炎，細菌可經由尿道口跑到膀胱，有時可上溯至腎臟，而造成腎孟腎炎。
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