【早安健康／余雅雯中醫師】 腸胃道健康跟抗疫有大相關
最近接到一些病友的電話，提到這幾天不方便出門聚餐，都在家裡堆滿食物，彷彿在逃難。
重點是天氣很熱食物保存不當容易敗壞，讓腸胃開始鬧不舒服了 …….
到底「腸胃」對最近防疫的議題有著什麼樣的重要性呢？余醫師為什麼每每在開藥或衛教都非常強調：後天之本「脾胃」的重要性呢？
最近余醫師看了幾篇針對新冠肺炎國外的研究報告，發現一些有趣的結論，他們稱一個名詞叫「肺腸軸」（Gut-lung axis）。
▶肺腸軸被認為是雙向的：腸道內的內毒素，微生物代謝產物，可以通過血液影響肺部，並且當肺部發生炎症時，它也可以影響腸道菌群。
而腸道菌群的信號可調節免疫細胞的促炎，或是「抗炎反應」，並且在老鼠實驗中指出，平衡腸道菌群的組成對肺部免疫的有效性有重要影響！
看到這我不禁拍案叫絕，這與中醫所說：「肺與大腸相表裡」、「肺主皮毛」這些千古的理論不謀而合。中醫所謂的「大腸經絡系統」涵蓋整個腸道的健康；肺的經絡起始是起於中焦、下絡大腸。以前在書上看到只覺得它是經絡連屬，沒想到與現代研究有異曲同工之妙，「真理」真的是中西文化都可以一以貫之。
在門診中常見的感冒、呼吸道過敏，我一定會問其「排便狀況」，病人也會歪著頭問：請問這跟排毒觀念有關係嗎？
炙好便秘也讓呼吸道問題改善？下一頁看看中醫師分享原理
其實不盡然。中醫在治療呼吸道的疾病，如果病人兼有便祕，通常用藥便祕改善後，呼吸道症狀也會跟著改善。即使沒有便祕，我們還是會開一些通便藥，透過通降大腸腑氣來協助肺的氣機下降。一些中藥例如杏仁，也是同時入肺經及大腸經，功效能夠止咳平喘、潤腸通便。
許多研究也指出，腸道菌群的失衡不僅造成在腸道內發炎、免疫功能障礙，還會在其他器官（如肺和腦）引起炎症並導致疾病。
「免疫系統功能障礙」會增加病毒感染的風險，尤其在老年人的腸道菌群常見到這個現象。在世界統計的病例中，老年人確實對於新冠病毒感染的預後會特別差。
這陣子大家對養生的議題特別關注，總會問：什麼樣的食物或是健康食品有利於防護或免疫提升呢？
我想，好好的吃對食物，不要為了囤積糧食而損害腸胃健康。
至於要怎麼積極保養腸胃？請聽下回分享喔！
作者介紹：余雅雯中醫師，上璽中醫診所院長，致力於推廣中醫在生活中的應用，尤其精研女性的養生需求。北京中醫藥大學碩士班畢業，曾任職北市聯合醫院中醫部、彰化秀傳醫院中醫部，曾擔任《Choc》、《嬰兒與母親》等雜誌的受訪醫師或駐站專家。 余雅雯中醫師 臉書粉絲專頁
參考資料:
- Ref Sabrina Donati Zeppa*, Deborah Agostini, Giovanni Piccoli , Vilberto Stocchi† and Piero Sestili †Gut Microbiota Status in COVID-19:An Unrecognized Player? Front. Cell. Infect. Microbiol. doi: 26 November 2020 doi: 10.3389/fcimb.2020.576551
- Meli’sa S. Crawford, Tara M. Nordgren, and Declan F. McCole Every breath you take: Impacts of environmental dust exposure on intestinal barrier function–from the gut-lung axis to COVID-19Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2021 Apr 1; 320(4): G586–G600. Published online 2021 Jan 27. doi: 10.1152/ajpgi.00423.2020
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