掉髮的關鍵在於頭皮的健康，掉髮和頭皮健康有何關係？

文章也可以用聽的

就像人的生老病死，頭髮也有自己的生長週期。一般來說，人的平均髮量是十萬根左右，頭髮每天大概長0.30.4公厘，一個月會長一公分，平均一年長12公分。每根頭髮平均長三年，由生長期→退化期→休止期，稱為頭髮的生長週期，周期一到，頭髮就自動掉落。

其中，九成的毛囊處在生長期，平均每天有100個毛囊進入休止期，另100個則進入生長期，因此每天掉髮50至100根都屬於正常範圍，倘若你每天掉髮超過100根，且持續2或3個月以上，就得評估是不是因為疾病、營養、壓力、生活習慣所導致的掉髮，應趁早留意並就醫。

很多民眾迷思，認為掉髮的原因與頭皮過油、頭皮屑、頭皮不健康等有關，皮膚科喔醫師邱足滿說，頭髮是從頭皮裡的毛囊長出來的，理論上把頭皮照顧好，對減少掉髮有幫助，不過掉髮的原因，並不完全歸咎於頭皮問題。

(記者 陳大樂，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·頭髮愈來愈稀疏？中醫師推按「增髮4穴位」強化毛囊健康 每次1-2分鐘即可
·頭髮要天天洗？多久洗一次比較好？ 專家揭「最佳頻率」超錯愕：1周洗7次也不OK