感冒聲音沙啞，醫授「3招」快速恢復！ 超過2星期沒好小心癌上身

感冒引起的喉嚨沙啞通常是因為病毒感染造成喉嚨發炎，要快速恢復，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師提醒，首先要讓身體和聲帶充分休息，減少說話。多喝溫水或溫熱的飲品，可以幫助保持喉嚨濕潤，使用鹽水漱口或蒸氣吸入也能緩解不適。

感冒喉嚨沙啞快速恢復方法？

1、鹽水漱口：用溫水加入少量鹽調勻，每天漱口 3-4 次。鹽水可以幫助消炎、殺菌，減輕喉嚨腫脹和疼痛，有助於加速恢復。

2、蜂蜜薑茶：將新鮮薑片和蜂蜜加入溫水中，慢慢飲用。薑有暖胃、祛寒的效果，蜂蜜則能潤喉、抗菌，兩者搭配對緩解喉嚨不適特別有效。

3、使用加濕器：在房間內使用加濕器，可以增加空氣濕度。濕潤的空氣有助於緩解喉嚨乾燥和刺激，讓呼吸道更舒適，促進恢復。

聲音沙啞多久會好？

聲音沙啞的恢復時間因原因而異，通常需要幾天到幾週不等。胡皓淳說明，主要是看造成沙啞的原因是什麼，如果只是感冒或是喉嚨有點發炎，可能幾天就會好。但如果是因為大量使用聲音，比如唱歌或是演講，可能就需要一兩週的時間來恢復。

不過，要是沙啞的情況持續超過兩週，或是伴隨其他不舒服的症狀，要去看醫生，確認是不是有其他問題，像是聲帶腫瘤、聲帶麻痺、聲帶萎縮等情形。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·長期聲音嘶啞恐致死！ 醫曝「奪命過程」：形成到破裂無聲無息
·喉嚨過度使用「失聲」怎辦？ 醫教「4做法」救聲音：很多人早上都會喝的1飲品先別碰