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小孩成長期間，補充鈣質是相很重要的，兒童如果缺乏鈣質，可能會導致骨骼、牙齒發育不良以及經常抽筋等狀況，平日除了在食物中攝取足夠的鈣以外，也可以藉由保健食品補充，本篇文章將帶大家了解鈣的功效、兒童鈣的建議攝取量以及最佳服用時間，並推薦8款「兒童鈣」保健食品！
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【鈣的功效】
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根據行政院衛生署說明，鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。幫助血液正常的凝固功能。有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固。調控細胞的通透性。
【兒童鈣的建議攝取量】
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行政院衛生署建議，1-12歲的兒童一天鈣攝取量500毫克，且一天不可超過2500毫克。
【兒童鈣的最佳食用時間】
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兒童最佳的補鈣時間是在睡覺前，食物消化之後會產生胃酸可以幫助食物消化，且睡前補充鈣質也能減少食物與鈣的作用，鈣有鎮靜的功效，有助於兒童入睡。
「兒童鈣」8款推薦
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NaturesPlus, Source of Life，Animal Parade，鈣
GummiKing, 兒童鈣 + 維生素 D
L'il Critters, 鈣 + 維生素 D3
NOW Foods, Kid Cal
Carlson, 兒童咀嚼鈣
California Gold Nutrition, 兒童鈣加鎂童咀嚼片
Lifeable, 兒童鈣 + 維生素 D3 軟糖
ChildLife Clinicals, 骨骼健康，液體鈣/鎂配方
NaturesPlus, Source of Life，Animal Parade，鈣
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份量：90片／瓶
每錠鈣含量：250 毫克
每日建議攝取：2 歲及以上兒童，每日一次，每次兩片。
價錢：NT$361
每天攝取所需價錢： NT$8
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GummiKing, 兒童鈣 + 維生素 D
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份量：60粒／瓶
每錠鈣含量：100 毫克
每日建議攝取：作為一種膳食補充劑，成年人和2歲及以上兒童每日咀嚼2粒。
價錢：NT$302
每天攝取所需價錢： NT$10
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L'il Critters, 鈣 + 維生素 D3
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份量：150粒／瓶
每錠鈣含量：110 毫克
每日建議攝取：兩至三歲兒童：作為膳食補充劑時，每日一粒小熊軟糖。四歲或以上兒童：每日兩粒。請確保孩子充分咀嚼每顆軟糖後吞嚥。
價錢：NT$604
每天攝取所需價錢： NT$4-8
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NOW Foods, Kid Cal
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份量：100片／瓶
每錠鈣含量：100 毫克
每日建議攝取：2 歲及以上兒童：每日 1 片。片劑要咀嚼或壓碎；不要整片吞下。
價錢：NT$447
每天攝取所需價錢： NT$4
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Carlson, 兒童咀嚼鈣
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份量：120片／瓶
每錠鈣含量：250毫克
每日建議攝取：4歲及以上兒童：每日咀嚼1至2次，每次一片。
價錢：NT$805
每天攝取所需價錢： NT$7
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California Gold Nutrition, 兒童鈣加鎂童咀嚼片
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份量：90片／瓶
每錠鈣含量： 250毫克
每日建議攝取：4 歲或以上兒童，每日咀嚼 2 片，隨餐服用與否均可。謹遵醫囑服用，效果更好。請確保兒童充分咀嚼片。
價錢：NT$244
每天攝取所需價錢： NT$5
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Lifeable, 兒童鈣 + 維生素 D3 軟糖
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份量：60粒／瓶
每錠鈣含量：250毫克
每日建議攝取：作為膳食補充劑，每日兩（2）顆軟糖。徹底咀嚼後吞嚥。請勿超過建議每次用量。
價錢：NT$434
每天攝取所需價錢： NT$14
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ChildLife Clinicals, 骨骼健康，液體鈣/鎂配方
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份量：473 毫升
每1茶匙（5 毫升）鈣含量：142 毫克
每日建議攝取：按說明使用，或遵醫囑。6-12 個月嬰兒：每日 1 茶匙1-3 歲兒童：每日 2 茶匙4 歲以上兒童：每次 1 大匙，每日至多 2 次
價錢：NT$1,135
每天攝取所需價錢： NT$12
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