秋季氣溫驟降、空氣乾燥，肌膚容易因缺水而出現乾燥、脫屑甚至敏感等問題，因此保濕成為秋季保養的首要任務。許多人會選擇敷面膜來快速補水，但皮膚科醫師提醒，面膜的使用頻率和種類需謹慎選擇，不當的使用方式反而可能引發過敏、加重肌膚負擔。《優活健康網》特選此篇，介紹不同面膜的種類及使用頻率，幫助民眾正確養護肌膚。
很多人會在皮膚出問題的時候想到要敷面膜，對此，皮膚科醫師採取比較保留的態度，假如因為皮膚有狀況而想敷面膜來加強保濕，很容易因為面膜當中含有刺激性成分或是抗菌劑，反而加重皮膚的負擔和刺激，所以，不建議在皮膚出問題時透過敷面膜來保養。
健康肌膚可以天天敷臉嗎？
那麼對於一般性健康的皮膚，是否就能夠每天敷？皮膚科醫師認為這要看皮膚本身狀況以及面膜的特性而定。
若強調保濕性的面膜，只要使用時間不要太長，每天敷並不會有太大的問題；但是，標榜具有美白效果或含清潔成分，能幫助去角質的面膜（例如含火山泥、礦物質，以清潔為訴求的面膜），就不要太頻繁使用。
所以敷面膜之前，要先看自己目的是什麼？是要清潔、美白或是保濕。原則上，若皮膚正常，保濕性面膜較允許可以每天敷，其他種類的面膜就不行；若是問題肌膚，就不可以隨便亂敷面膜。
美白、清潔型面膜多久敷1次？
這要看面膜的成分來決定。至於多久能夠看到保養的效果？保濕性面膜比較能夠立即見到成效，美白型面膜則需要一段時間，才能看到效果。
使用面膜除了要注意目的性，面膜的質地也會影響使用次數的多寡。一般面膜可分為紙面膜（或布面膜）、面膜泥、膠狀凍膜等，使用方式會有差異，例如膠狀凍膜可到隔天再洗掉；面膜泥大概敷10到15分鐘；紙面膜在乾掉之前要撕下，否則等乾了再撕，會倒過來吸收皮膚的水分，使皮膚變得更乾。
紙面膜不建議天天敷
所以紙面膜不建議天天敷，因為屬於封閉性，容易因刺激性大而引起過敏，若想要每天敷，可試著用面膜泥或是凍膜，面膜泥含有高嶺土，可吸收油分，適合油性肌膚使用，用法為從每週1到2次開始，若皮膚適應了才可每天敷。
凍膜大多含有玻尿酸和精華液，這兩種不屬於封閉型面膜，相對是比較安全的，但是否一定安全，會因人而異，必須試過才知道。
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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：面膜有敷有保佑？皮膚醫:不能因為很便宜，就以為可以天天敷臉）
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