北市衛生局調查：近 2 成男性「精蟲活動力不良」! 從飲食方面改善起
「不孕」成了現代人常面臨的問題，根據臺北市100年至108年婚後孕前健康檢查結果，發現男性「精蟲活動力不良」者約佔17.52%，推測可能與抽煙、熬夜、穿緊身褲（牛仔褲、貼身內褲）、浸泡熱水澡有關，這樣的比例也將影響受孕機率。
研究：精子活力、精液量隨著時間逐漸降低
想要懷上寶貴的一胎，不只單方面努力就可以，台北市衛生局健康管理科林夢蕙科長建議，計畫懷孕前，可接受婚後孕前健康檢查，將身體調養至最佳狀態。
男性常見的問題，在於「精蟲活動力不良」，在世界衛生組織的定義下，正常的精液為每次射出量 2cc，精子濃度 2千萬/cc，活動率 50%。當任何一項指標出現異常，都是警訊有可能會因此而導致不孕。而根據台北市衛生局100年至108年調查，這樣的男性比例者佔 17.52 %。
精蟲活動力一般可分為四級，「快速直線前進」、「慢速直線前進」、「原地抖動或打轉，不會前進」、「不動」。當活動力不好，精子無法上行直達輸卵管和卵子受精導致不孕。根據《Medical life sciences》報導指出，研究發現精子活力和精液量會隨著時間的推移而逐漸降低，但沒有特定的年齡閾值。
小心缺乏營養素！這樣吃提升精蟲活力與數量
想要增加精子活動力，衛局建議除了調整生活習慣外，也該養成規律運動的健康生活型態，但缺乏營養素是一個容易被忽略的點，記得適度補充相關的營養，特別是「鋅」、「葉酸」、「碘」、「鐵」、「維生素D」。
「鋅」是精子代謝的重要物質，對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響，可以從生蠔、牡蠣、牛肉、羊肉、大豆等食物中攝取，研究表明，低鋅狀態會引起睾丸激素水平低，精子質量差和男性不育風險增加有關。
另外，維生素D對男性和女性生育能力都很重要，可以增加睾丸激素的營養素。曾有研究表示，一年中每天服用3,000 IU維生素D3，可使睾丸激素水平提高約25％。
設籍臺北市夫妻婚後孕前健康檢查補助2,250元
女性的檢查結果常見的問題，4.43%為披衣菌抗體陽性者，水痘抗體陰性及德國麻疹抗體陰性者分別佔6.6%及5.74%。當女性有這些疾病時，容易在生產時傳染給新生兒，並可能導致流產、不孕及生殖系統損害等。
臺北市提供已結婚未生育第1胎之夫妻只要「任一方設籍臺北市」，或配偶設籍臺北市之新移民都可接受婚後孕前健康檢查補助，夫妻同時至特約醫療機構受檢，補助金額高達2,250元。
文、圖／王芊淩
參考文獻
Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men
Zinc levels in seminal plasma are associated with sperm quality in fertile and infertile men
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