【早安健康／蔡經謙報導】Ella（陳嘉樺）日前出席品牌活動，受訪問及近況時，突然透露自己近一個月都睡不好，身體的左下半身會嚴重痠麻、疼痛而影響睡眠，懷疑是20年前從高處跳下腰傷導致。
Ella受媒體訪問敘述，「自己上半年有點太忙碌了，發現身體開始有些不舒服。自己的左半邊會從屁股麻到大腿外側」。即便已經很累，但夜深人靜時痠、麻的感受仍會出現，導致她睡不著。外出工作時，若半夜突然很不舒服，則會請老公幫她按摩，才能舒緩入眠。
Ella懷疑，這股痠麻感有可能是20年前從高處跳下腰椎骨折，在年紀漸長後逐漸出現後遺症所致，已規劃盡快前往醫院檢查，了解確切病因。
ELLA曾因節目跳下3樓！20年前罹患「腰椎壓迫性骨折」
Ella在2003年時因綜藝節目《快樂星期天》出外景，當時為了示範消防人員從3樓跳下的逃生技術，她害怕又緊張的她，因肌肉僵硬、忘了正確姿勢落地，導致雙腳先著地而緊急送醫。
當時本評估需儘快動手術，否則恐有下半身癱瘓風險，再送至台大醫院詳細檢查後，評估為「第一腰椎壓迫性骨折」，且腰椎第一節有小骨頭往後移約0.2，造成腰椎錯位。幸好，傷勢並未影響神經、肌肉，最後判斷不需開刀。
壓迫性骨折意外常見！留意4症狀立即就醫
壓迫性骨折指脊椎體受傷，導致椎體扁平、高度降低，常發生在脊椎的胸椎、下胸椎與上腰椎區域。這項病症十分常見，據統計，台灣65歲以上婦女有19％、男性有12％以優個以上的壓迫性骨折。除了停經婦女因骨質疏鬆導致外，也常因高處跌落（臀部或足部著地）、車禍等創傷，或癌症腫瘤、骨骼感染等疾病所致。
一般民眾要如何判斷是壓迫性骨折呢？根據中山醫學大學附設醫院衛教資料，壓迫性骨折的症狀主要有4狀況，建議高齡者、癌症病患、休息或活動時都會疼痛、不正常體重減輕的病人留意以下症狀，並及時就醫請醫師評估：
- 疼痛：常發生在下背部或轉移至上背部、頸部；部分患者會有髖部、腹部、大腿疼痛。
- 駝背：腰椎骨折常造成駝背。
- 麻木、刺痛、無力：通常代表骨折處壓迫神經。
- 大小便失禁：通常代表脊隨神經被壓迫。
壓迫性骨折要動手術嗎？5休養、照護原則加速骨骼復原
幸好多數的壓迫性骨折不須侵入式治療。根據台灣復健醫學會、台北榮總衛教資料，多數的壓迫應骨折的受傷脊椎是穩定的，多不須立即透過手術固定、灌入骨水泥。除非患者的疼痛嚴重、難以緩解，或經醫師判斷脊椎有不穩定的傾向，才會考慮手術治療。
若民眾選擇非手術治療，除了須使用非類固醇類消炎止痛藥、類嗎啡類止痛藥控制症狀外，還需臥床休息，並透過5照護原則幫助傷勢復原：
- 使用背架：背架可改變脊椎的姿勢、減少前側受損脊椎骨壓力，來減緩症狀、促進骨折修復，須依指示穿著3～6個月。
- 要補營養：攝取小魚乾、牛奶、鮭魚等富含鈣質的食物，並且每天曬太陽10～15分鐘，活化維生素D，幫助鈣質吸收。
- 不要跌倒：漸進式地增加活動量，下床活動、走路注意安全。
- 不要提重物：半年內避免提、舉超過10kg的物體，避免骨骼受傷。
- 不要彎腰：保持腰背平直。
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