曬傷敷蘆薈、小黃瓜、蛋白恐讓皮膚更糟?! 醫師公開夏季保養4大原則
夏季日照強烈、氣溫飆高，讓人渴望陽光的同時，也容易忽略皮膚的傷害。台北醫學大學部立雙和醫院皮膚科翁子玉醫師提醒，曬傷除了引起急性紅腫、脫皮，長期累積還會導致皮膚老化甚至皮膚癌，絕不能輕忽。坊間常見的蘆薈、小黃瓜等「天然療法」未經處理也可能造成刺激或過敏，恐讓曬傷更嚴重。正確修復皮膚、避免夏季搔癢與感染，才是真正的皮膚防禦戰。
陽光最毒的時段是10點到14點 曬傷可能水泡脫皮
炎炎夏日，上午10點至下午2點是紫外線最強時段，皮膚長時間曝曬後，可能出現紅腫、灼熱、刺痛感，甚至水泡與脫皮。翁子玉指出，曬傷其實是一種急性發炎反應，短期內可能造成不適，但長期更會造成皮膚老化、黑斑甚至皮膚癌風險。
她提醒，即使陰天、陰涼處也有紫外線，戶外活動不論晴雨都應防曬、補水，才能在夏季安全享受陽光。
天然敷料不一定安全 小黃瓜、蛋白恐引發過敏或感染
曬傷後不少人習慣使用「天然偏方」來降溫消炎，例如蘆薈葉、小黃瓜片、絲瓜水，甚至蛋白等敷在皮膚上。翁子玉強調這些未經處理的生鮮植物，反而容易引起接觸性皮膚炎或光敏感。尤其是蛋白含有生菌，敷在微破皮或脫皮的曬傷區域，反而可能讓感染惡化。
建議使用含有經皮膚測試、安全製程的醫療護膚產品，如含蘆薈（Aloe vera extract）、積雪草（Centella asiatica）、泛醇（Panthenol）等舒緩成分，才能有效修復肌膚、避免過敏刺激。
皮膚保養不只防曬！醫師公開夏季四大護膚關鍵
皮膚不只是外觀，更扮演著排汗、調節體溫、防禦細菌的角色。翁子玉表示，夏季皮膚保健可把握四個原則：
蚊蟲叮咬別搔抓：若有過敏紅腫應盡早就醫，勿自行亂敷偏方。防蚊建議搭配蚊帳、防蚊液、穿著長袖，並於戶外活動後更換乾淨衣物。
保持乾爽通風：穿著棉質透氣衣物，避免悶熱緊身衣，維持居家環境通風。
適度清潔保濕：避免過度使用去油清潔品，建議使用低刺激、無香精的乳液補水，維持皮膚油水平衡。
正確防曬不可少：10點到14點紫外線最強，盡量避免外出；如需出門，應戴帽、穿長袖、塗抹SPF防曬乳，每2~3小時補擦一次，防曬乳應先擦再擦防蚊液。
洗臉與保濕的夏日迷思 一天洗幾次才剛好？
夏天出油旺盛，許多人過度清潔導致皮膚更乾、更油。翁子玉指出：「一天洗臉1～2次即可。若皮膚偏乾或多待在室內，第2次可用清水洗；戶外工作者可視情況增加。」
針對痘痘肌，她建議早晚各一次清潔，搭配清爽型保濕產品，才能穩定油脂分泌、避免痘痘惡化。
文 / 楊依嘉、圖 / 巫俊郡
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