一直掉髮怎麼辦？醫教早禿檢測方法！3穴位減緩掉髮

一直掉髮怎麼辦？是不是早禿了？醫師教最正確的檢測早禿方法，以及改善頭頂、兩鬢掉髮、以及髮際線往後退的方法。

皮膚科醫師黃幼鳴表示，頭髮掉落其實不只是數量增加而已，髮質也會產生變化。若發現頭髮變得比較細軟，抓髮蠟時覺得造型有點困難，就可能是髮質變細軟、落髮的前兆。此外，有些雄性禿患者在落髮的同時，頭皮也會變得比較出油，若有頭皮過度出油的情形，也要留意是否與落髮有關。

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簡易落髮自我檢測方法

黃幼鳴建議，民眾可以做一些簡單的落髮自我檢測，例如抓起一撮約60根的頭髮用力拉扯，如果拉下6根以上，即有明顯的掉髮現象。另外，洗頭髮、吹頭髮時，若掉落的頭髮持續增加，容易阻塞排水孔，蒐集起來發現多於100根以上，也可能是落髮的徵兆。

黃幼鳴說明，最標準的落髮檢測方式是連續洗頭幾天，在第4至第6天洗頭時，用細齒梳由頭頂往前梳理60秒，計算掉落的頭髮數量，若多於40根以上，就有可能是掉髮問題。不過這只是初步檢測，若懷疑有疾病性落髮，建議應找皮膚科醫師進一步評估，了解是否有較嚴重的疤痕型落髮，及早治療。

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落髮位置反應身體警訊

中醫師吳明珠指出，中醫看落髮會觀察掉髮的位置，因為不同部位反映身體有不同的警訊，有可能是某條經絡不通暢或氣滯。吳明珠曾治療一名23歲準備考研究所的年輕人，因為每天凌晨兩、三點才就寢，生活作息不正常，結果發現頭部中間掉髮嚴重變成禿頭，經過藥物治療和穴道按摩後才康復。

吳明珠解釋，百會穴是任督二脈的交會點，當生活作息失調時，掉髮會從百會穴開始，按摩此穴道不僅可改善掉髮，還能預防失智。另外，吳明珠也曾治療一位兩鬢角落髮嚴重的媒體人，除了服用清肝火、養肝血的藥物，也建議回家按摩頭皮，促進氣血循環。

穴位按摩改善落髮

吳明珠提到，除了頭皮，也可按摩頭部和腳底的穴位改善落髮。例如耳朵上方的膽經與肝經相照，可按摩肝經的太衝穴；若是前額、髮際線往上方的掉髮，則可按摩足三里穴，用刮痧或拍打的方式都可以。透過穴位按摩，有助於改善氣血循環，減緩掉髮問題。

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◎ 諮詢專家／黃幼鳴醫師．吳明珠中醫師

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