出現「1燒2痛3疲倦」小心是流感！醫授4招防範 這些物品要定期清潔

流感流行具有明顯季節性特徵，在台灣，一般約於11月開始，流感疫情就會緩慢上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，3月後逐漸下降。由於疫苗施打後需約1個月後才會產生足夠抗體，達到保護效果，不論你是屬於哪一類風險族群，建議儘早洽詢公費或自費接種服務，提升自我保護力，預防感染。

流感、感冒分不清　當心出現1燒2痛3疲倦

相較於一般感冒，流感的症狀較一般感冒來得嚴重，容易出現明顯的全身無力、頭痛、發燒，通常症狀發作較突然，痊癒的時間也比一般感冒長，需1至2週才能完全恢復，而且容易引起肺炎、腦炎、心肌炎等併發症，甚至導致死亡。如果出現「1燒（發燒）」、「2痛（頭痛、明顯肌肉痠痛）」、「3疲倦」就須警覺是流感。

▲流感與一般感冒兩者的不同。（資料來源／疾病管制署；圖／NOW健康製作）

個人衛生與居家環境齊著手　事先防範不擔心

對於該不該施打流感疫苗，一般民眾總有諸多疑問和疑慮。中華民國防疫協會理事長王任賢醫師表示，流感的危機預防，最重要的是要做好風險管理，而最主要風險在流感高危險族群及流感所造的嚴重後果，要管理好這些風險，施打疫苗是最佳管理方法，也是一種機先式的風險管理。

雖然接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，但除了施打疫苗，生活上還有哪些防範措施，能達到預防勝於治療的效果呢？雙和醫院家庭醫學科主治醫師周碩渠建議，在個人衛生上，民眾可以從以下4點著手，降低流感的傳播與罹病機會。

1.養成肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩等生活好習慣。

2.如出現流感症狀（發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦），應及早就近就醫治療。

3.生病要按醫囑服藥多休息，不上班、不上課。

4.如出現危險徵兆（呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、血壓低）要儘快就醫，掌握治療黃金時間。

另外，居家環境上記得定期清潔經常接觸的物品，像是鍵盤、課桌椅、門把及公用電話等，可使用濃度70%的酒精消毒室內環境表面，或將3份95%的酒精加1份水（比例3：1）稀釋後再消毒，也可將1份的市售漂白水加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。同時保持室內空氣流通，防範病毒傳播。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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