「這4類食物」易養出子宮肌瘤！醫曝：麵包、咖啡也在其中

姐妹淘的話：

你知道子宮肌瘤是許多女性面臨的隱形威脅嗎？婦產科專家張瑜芹揭示這些良性腫瘤的真相，從荷爾蒙、遺傳到生活方式，全方位解析可能誘因。避開這4種食物，高脂肪、精製糖、咖啡因和酒精，讓我們一起守護子宮健康！

不少女性有子宮肌瘤。婦產科醫師張瑜芹表示，子宮肌瘤是女性生殖系統中常見的良性腫瘤，通常生長在子宮的肌肉層，它們大多是無害的，但有時可能會引發不適症狀，如月經異常、下腹痛、貧血，甚至不孕。她表示，平日飲食最好避開高脂肪食物、精製糖和澱粉、咖啡因飲料、酒精。

張瑜芹在其個人網站表示，子宮肌瘤的確切原因不明，目前認為，與荷爾蒙、遺傳和生活方式有關。就荷爾蒙而言，與女性荷爾蒙，特別是雌激素有密切關係。以遺傳而言，若家族中有人患有子宮肌瘤，風險會較高。此外，生活習慣如飲食、壓力和肥胖等也可能增加罹患風險。年齡和種族也是影響因素，通常 30 歲以上的女性較易得到子宮肌瘤。

至於子宮肌瘤的食物禁忌？她表示，患者應避免攝取可能刺激雌激素分泌的食物，包括高脂肪的動物性食品、精製糖和含咖啡因的飲料，不過每個人的情況不同，最好諮詢醫生的意見。重點是要均衡飲食、多攝取蔬果和全穀類，保持健康體重。

她提醒，下列4種食物易造成子宮肌瘤：

高脂肪食物：紅肉、奶油、全脂乳製品等高脂肪食物可能會增加體內雌激素，建議減少攝取，並選擇低脂或植物性蛋白質來源。

精製糖和澱粉：糖果、蛋糕、白麵包等精製食品可能會刺激胰島素分泌，間接影響荷爾蒙平衡，建議選擇全穀類食品代替。

含咖啡因飲料：咖啡、茶和含咖啡因的飲料可能會影響荷爾蒙，建議適量飲用，或選擇無咖啡因的替代品。

酒精：過量飲酒可能會影響肝臟代謝雌激素的能力，建議限制或完全戒酒。

至於子宮肌瘤的治療方式，她表示，治療方式包括藥物、手術和監測觀察，要依據肌瘤的大小、位置、症狀和患者的年齡、生育需求等因素來決定。有些小的肌瘤可能僅需定期追蹤，若有明顯症狀，醫生可能建議使用藥物來控制症狀或縮小肌瘤；對於較大的肌瘤或藥物治療效果不佳的情況，可能需要考慮手術。

（原文出自三立新聞網）

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