中醫護心肺防流感！透氣膠帶「這樣用」也可按壓穴位

近期知名藝人因流感離世，喚起民眾對防範流感的意識，流感重症可能引發心肌炎和一連串的心血管疾病，連中壯年人都難倖免。中醫師陳潮宗日前在《健康2.0》節目中分享利用透氣膠帶和刮痧板就可以按摩穴位保養心肺功能。

用刮痧方式按摩心包經、肺經

陳潮宗在節目中指出，心肺功能穩定，萬一不慎得到流感時，才不易變成重症，中醫認為與心肺功能有關的經絡，包含主管心臟的心包經、主管肺臟的肺經，中醫會用刮痧板刮這兩個經絡當保養。

看更多：心臟不好腎臟也無力？簡易1招「翻手掌」 補陽氣 3分鐘強心又養腎

陳潮宗說，心包經的位置在手肘內側正中間，向外可延伸到中指，要從上臂內側順勢往手部的方向刮3～5次。接著，再刮肺經，肺經位於手臂內側和外側交界處，一樣由上往下刮3～5次，兩條經絡合計約10～15分鐘。

虎口貼透氣膠帶 製造按壓穴位力道

另一方面，陳潮宗還分享也可以用寬版的透氣膠帶按壓「陽明大腸經」主管心臟的穴道「合谷穴」。陳潮宗說，肺經和大腸經是連再一起的，手的虎口正是陽明大腸經的位置，撕一段1英吋寬的透氣膠帶，從手背合谷穴位置往掌心貼，貼的時候要將膠帶拉緊，對虎口產生壓力，貼5分鐘後鬆開，再貼5分鐘，共反覆3、4次。

看更多：天冷起床穩血壓祕招！2招護心術不怕血壓飆升

一樣高血壓 有3種體質

另一方面，高血壓患者也是流感高危險群，陳潮宗指出，一樣都是高血壓，中醫根據不同體質將高血壓患者分為3種類型，分別適合喝不同配方的茶飲幫助降血壓。

肝火旺盛型

這種人通常脾氣大，容易焦慮，火氣很大，陳潮宗建議這類人最好少吃辣，並可以喝薄荷茶降火氣，可以疏肝解鬱，有助紓壓。

肝腎陰虛型

陳潮宗說，年紀大會有肝腎陰虛的現象，久而久之身體開始退化、工作太疲勞的人可能有耳鳴或耳聾症狀，就屬此類，建議保持充足的睡眠，可以喝「枸杞菊花茶」，以枸杞補腎，菊花則有助耳聰目明，避免聽力和視力退化。

血瘀痰濕型

膽固醇、血脂肪過高的人就屬此類，尤其久坐、缺乏運動，新陳代謝變差，有高血脂和高血糖，建議適度運動控制體重，並搭配喝「紅花桃仁當歸茶」，其中的紅花可以活血化瘀、去油脂，當歸可以補血、養血，桃仁能夠去瘀血。

看更多：他膽固醇過高20年做這件事下降了！這家醫院課程超搶手 半小時就秒殺

茶飲降三高

另一方面，中醫也有可幫助控制三高的「山楂洛神丹參茶」，配方一樣可以有活血化瘀、保護心血管的效果，特別適合膽固醇過高的人，因為山楂有助降血脂，洛神花可以活血、清血，丹參對心血管、腦血管有抗凝血的功效。

山楂洛神丹參茶

配方：山楂5顆，洛神花3朵，丹參10克。
作法：

• 將藥材放入1000c.c.的水中一起煮沸。
• 轉小火煮15分鐘。
• 待茶飲降溫至可以喝的溫度後，即可飲用。

◎ 諮詢專家／陳潮宗醫師