喉嚨疼痛、聲音沙啞竟是聲帶長繭！嗓音治療3點建議，回復好聲音
聲帶結節俗稱聲帶長繭，會造成患者聲音沙啞，甚至影響工作。南投1名30歲張姓男子因為工作關係，需要經常說話，原本聲音相當宏亮，但他近期發現自己有喉嚨疼痛、聲音沙啞及說話費力等狀況，影響工作品質，因此到衛生福利部南投醫院耳鼻喉科求診。醫師透過檢查發現張男雙側聲帶結節(俗稱聲帶長繭)，轉介至復健科安排約一個月的語言治療後，他的嗓音明顯改善。
衛生福利部南投醫院陳憶雯語言治療師指出，聲帶結節是一種常見於需要頻繁用聲者的一大健康隱憂。正確的嗓音保健與專業治療，是改善聲帶結節的關鍵。
聲帶結節的症狀、治療
聲帶結節可能會出現聲音嘶啞、說話吃力等症狀，建議先接受專業耳鼻喉科醫師的檢查，確定聲帶結節的大小和嚴重度。接著可和語言治療師合作，學習正確的發聲技巧，避免聲帶過度摩擦。常用方法包括頭頸部放鬆運動、嗓音功能運動、共鳴練習。若結節造成的影響嚴重，需考慮顯微手術，術後再搭配語言治療復健，預防復發。
聲帶結節的嗓音治療3點建議
陳憶雯語言治療師針對聲帶結節的嗓音治療提出3點建議：
1.調整環境與習慣：
(1)減少聲帶負擔：使用擴音設備減少長時間大聲說話的需求。
(2)設定休息時間：減少說話的時長，讓聲帶有充分休息。
(3)降低背景噪音：在安靜的環境說話，避免因提高音量而對聲帶造成額外壓力。
2.日常生活調整：
(1)保持聲帶濕潤：每天飲用足夠的水並減少會造成聲帶脫水的飲品，如咖啡、酒精。
(2)避免吸菸：吸煙會加重聲帶炎症和乾燥，應完全戒除。
(3)飲食管理：避免辛辣、油炸和甜食，減少胃酸逆流對聲帶的刺激。
3.嗓音保健練習：
(1)放鬆訓練：定期進行頭頸部放鬆運動和腹式呼吸練習。
(2)正確發聲：說話時保持自然的音量和音調，避免過度用力。
(3)漸進性訓練：逐步增加說話時間，避免一次性過度用聲。
對於大多數聲帶結節患者，語言治療是一種安全且有效的非侵入性選擇。早期發現和治療，加上良好的嗓音使用習慣，可以顯著提高治療效果。陳憶雯語言治療師也提醒如果結節情況嚴重或長期未見改善，建議與耳鼻喉科醫師和語言治療師共同討論進一步的治療選項。
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