產後體質燥熱容易蕁麻疹怎麼辦？中醫師：低水楊酸飲食搭配兩大舒緩良方
剛生產完在坐月子的菈菈，大腿皮膚奇癢無比，疹子還連成一片，生產的傷口都還在痛，皮膚又腫又抓到快破皮，讓在旁陪伴的老公心疼不已。為何產後婦女會容易蕁麻疹？常見的原因有哪些？怎麼樣能緩解或預防？來聽聽天一中醫診所楊謦伊中醫師怎麼說！
產後氣血虛弱免疫力下降是主因
蕁麻疹發作的部位通常不固定，全身各處都有可能發現，形狀為不規則，伴隨紅腫的情況，癢起來常讓人受不了。媽媽們產後這段時間也常聽到很多人蕁麻疹發作，天一中醫診所的楊謦伊中醫師說，「媽媽們在生產時耗損體力、大量失血，氣血不足導致免疫力下降，加上新手媽媽情緒起伏及精神壓力也大，睡眠容易不足，在中醫屬於『肝鬱血虛』，都是容易發作的原因。但確切誘發的因素因人而異，飲食、壓力、藥物、陽光曝曬、溫度過熱或過冷都有可能，而誘發因素往往是最難查出來的。」
坐月子小心補過頭 蕁麻疹忌「高水楊酸食物」
紅蟳米糕、麻油雞或強調以「全酒」料理的進補藥膳都是月子餐常見的料理，其中的糯米、酒精和油脂類，都是屬於較溫補的食材，若體質燥熱是不適合吃的。也特別提醒哺乳的媽媽在吃完含酒的補品後至少隔三小時再餵奶，或是在飲用前就先擠好寶寶下一餐的奶，避免寶寶透過母乳攝取到酒精，影響寶寶發育。
楊謦伊中醫師提醒蕁麻疹患者應採用「低水楊酸飲食」，降低體內容易誘發過敏的刺激性食物，有助於減輕症狀。除了以下舉例的食材之外，辛辣、含咖啡因食物、加工食品（罐頭、糖果及醃漬食物等）、不新鮮的食物、帶殼海鮮及燒烤也都應該要盡量避免。
發作務必及時治療 飲食 + 生活日誌找原因
急性蕁麻疹通常來的又急又快，楊謦伊中醫師提醒發作時務必把握時間治療，找專業中醫師辯證論治，服藥並找出原因，否則若超過六周就容易變成慢性蕁麻疹反覆發作。臨床上發現蕁麻疹的原因很難找，甚至是根本沒有特定原因，但還是建議患者在發作時立即寫下「飲食日誌」記錄當天吃的所有食物，並搭配「生活日誌」寫下當天是否接觸貓毛、狗毛、是否曝曬日光或當天天氣，有助於找出誘發的因子，以便未來預防。
舒緩兩大良方 穴道按摩及藥浴
就算癢到不行也不能抓，因為會越抓越癢！皮膚癢的時候就用拍的或用手指輕壓，或以冰敷緩解不適（不適合遇冷也會發癢的人），除了在醫師診斷下服用藥物之外，楊中醫師也提醒，不要洗太熱的熱水澡、穿著寬鬆舒適的衣物，減少熬夜並找到舒緩壓力的方法；除此之外，楊中醫師也推薦以下兩種可以在家自己做舒緩的方法：
穴道按摩
- 曲池穴：手肘彎曲外側的橫紋尾端。
- 合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。
- 血海穴：屈膝，在大腿內側，髕骨內側端上2寸(三橫指寬)，股四頭肌內側頭的隆起處。
- 足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬。
- 三陰交穴：足內踝尖上4指寬，脛骨內側後方凹陷處。
- 太衝穴：腳背第1和2蹠骨之間凹陷處。
藥浴
- 中藥材：地膚子、蛇床子、苦蔘、防風、白癬皮、連翹
- 方法：用水煮過以上藥材後放涼。可以拿來泡澡或擦澡，有助於消炎止癢。
文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷、何宜庭
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