乾眼症自我檢測！「9大乾眼症症狀」眼科醫師告訴你治療及改善方法：這類人更要特別照護眼睛！

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乾癢、紅腫、刺痛、畏光、模糊…等乾眼症症狀，是困擾著老中青三代人的文明病，大多數人都認為只需要多休息、點眼藥水就會自行恢復，然而乾眼症若不對症下藥，長期下來可能導致角膜破皮、角膜潰瘍或穿孔，大學眼科為喚起民眾對乾眼症的病識感，啟動乾眼保健計畫！

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乾眼症患者佔門診2成且逐年攀升

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大學眼科榮譽總院長林丕容就門診觀察，乾眼症患者佔了一般門診患者的比例約2成左右，且門診求診人數攀升，較去年成長近一成。主要現在20世代年輕族群因長期置身冷氣房、配戴隱形眼鏡、熬夜習慣以及長時間過度使用3C產品等，因此乾眼症不再是年長者專利。

民眾普遍對乾眼症的病識感仍較低，忠孝大學眼科侯宗昀院長提醒，事實上乾眼症對其他眼疾治療的連帶影響很大。自己曾收治過一位60歲患者，需進行白內障手術，但又同時患有中重度乾眼症患，因此建議他必須先做乾眼症治療，維持眼球表面淚膜層穩定，才能減少白內障術後併發症的發生

別再頻點人工淚液！乾眼症像肌膚也分乾性、油性、混合型

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乾眼症跟肌膚的分類方式有些雷同，分成缺水型、缺油型，以及同時缺油又缺水的混合型。我們的淚液構成不單是水，也包含了油脂、黏液，都是由不同腺體製造。如果是缺水型，淚腺問題導致的乾眼症，通常可透過補充人工淚液、淚膠或淚膏治療。

乾眼症類型

然而有高達8成的乾眼症患者，是屬於缺油或混合型，就像臉部T字部位混合肌一般，往往是最難照顧的種類。這類型的乾眼症往往是因為瞼板腺阻塞、萎縮等問題，導致油脂分泌異常，眼睛水分就會一直蒸發，如同臉部保養的邏輯，擦完保濕後還要有油才能鎖水，所以一但瞼板腺異常，乾眼症就會越來越嚴重

9個常見的乾眼症症狀

對光線、風沙等外在刺激敏感
乾澀、疲勞
眼皮緊繃、沉重
紅、腫、癢
刺痛灼熱、異物感
分泌物黏稠
視力模糊、不穩定且時好時壞
乾澀、又忽然會大量流淚
眼部灼熱、酸痛

乾眼症成因

1.水液層分泌不足

先天性：先天無淚腺、家族性自主神經機能障礙
後天性：自體免疫或血液疾病、內分泌失調、受傷等；人體自然老化導致淚腺功能退化，或用眼過度、飲水不足所致。

2.長期戴隱形眼鏡

長時間使用隱形眼鏡，阻礙眼表淚液循環及氧氣交換，導致慢性發炎和乾眼症狀。

3.淚液蒸發量過高或分布不均

長時間使用螢幕眨眼次數下降、夜間睡眠眼瞼閉合不全、長時間處於空調冷氣與暖氣，環境過度乾燥，導致淚液過度蒸發。

4.油脂層分泌不健全

如眼瞼炎、脂漏性眼瞼等。長期未清潔眼瞼、導致皮脂腺堵塞。

5.黏液層分泌缺少

如維他命A缺乏症、結膜結疤等。年紀老化，黏膜細胞數量減少，長期使用隱形眼鏡摩擦損傷黏液細胞，或手術後暫時性影響黏液細胞分泌。

乾眼症照護

忠孝大學眼科江令楣主任建議乾眼症輕度患者，可透過維生素A、C、E攝取、洗臉時清潔睫毛、毛巾熱敷，加上正確眨眼操3部曲：輕輕閉眼、用力緊閉、張開眼睛，每個步驟維持2秒，每天重複5-10次，以緩解不適感。而針對較難根治的中重症缺油、混合型乾眼症患者，可考慮採用眼科專用脈衝光或熱脈動治療治療效果較佳。

乾眼症治療

傳統治療方式：每日熱敷雙眼 / 依照醫師指示透過眼藥水、藥膏、人工淚液改善/ 淚管塞治療 / 補充保健食品。
新型治療方式：熱脈動治療 / 脈衝光治療

忠孝大學眼科陳玉芬主任也提醒，眼瞼脈衝光術後應加強眼周皮膚保溼，並在治療部位使用高係數(SPF30以上)防曬乳，預防可能的反黑作用。此外，也應保持看書或打電腦30分鐘、休息10分鐘，搭配熱敷、眨眼操的護眼好習慣，以免乾眼症又悄悄找上門！

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乾眼症患者佔門診2成 且逐年攀升