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健康

你的潔牙順序對嗎?台灣人潔牙習慣曝

全民LINE一票

發布於 2022年07月07日07:18
圖片來源:Shutterstocknews/達志影像
圖片來源:Shutterstocknews/達志影像

為防止牙周病、蛀牙、掉牙等口腔疾病,正確的清潔口腔相當重要,LINE TODAY日前調查民眾的潔牙習慣發現:

刷牙時「會搭配漱口水和牙線」的網友占21.6%;

刷牙時「會搭配牙線」的網友占32.51%;

刷牙時「會搭配漱口水」的網友占12.93%;

至於「只有刷牙」不會搭配牙線或漱口水的網友則是占31.22%。

從票數可知,大部分民眾的潔牙習慣是以「刷牙搭配牙線」為主。

(截至2022/7/7下午3:00約18,000人投票)

網友留言分享,「我會用(牙膏沾鹽巴)刷牙…這樣刷牙的效果非常好,而且可以殺菌,預防牙齒疼痛」、「會搭沖牙機」、「剔牙→刷牙→刷舌苔,不用水漱口,直接用漱口水漱,可以把氟完美留住」、「還有沖牙機和牙間刷」、「沒用漱口水或牙線,但刷整個口腔,包括舌面」、「很怕蛀牙所以都有用」、「因為完全不知道要怎麼用牙線,漱口水又太涼了」、「我會先用牙線>沖牙器>牙尖刷>電動牙刷,因為我牙齒壞掉太多了」、「先用牙線配合清水漱(至少三次),再刷牙約五分鐘(含舌苔),之後清水漱口(漱至沒有泡泡感),再用一小口漱口水漱約20秒吐掉」。

可見每個人的潔牙習慣大有不同,為了維持口腔及牙齒健康,牙醫師陳俊龍建議,「潔牙」時應依序做到3步驟

1.先使用牙線去除齒縫的食物殘渣。

2.使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。

3.使用漱口水,清除縫隙中可能殘留的細菌。

另外他也提醒,使用漱口水時至少在嘴裡維持30秒至1分鐘,拉長到2至3分鐘也沒問題,使用後則要記得不需再用清水漱口,以免沖掉有效成分。

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